10.2 km | 01:16:31 | 07:27/km日期: 2021-01-21 22:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 04'18" / 07'39" / 07'22" / 07'38" / 07'22" / 07'27" / 07'34" / 07'50" / 07'38" / 07'54" / 15'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.85 km ![](images/shoe.png)
Adidias Adizero RC 累積 :
843.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 07'39" | 00:11'57" |
3 | 07'22" | 00:19'19" |
4 | 07'38" | 00:26'57" |
5 | 07'22" | 00:34'19" |
6 | 07'27" | 00:41'46" |
7 | 07'34" | 00:49'20" |
8 | 07'50" | 00:57'10" |
9 | 07'38" | 01:04'48" |
10 | 07'54" | 01:12'42" |
10.3 | 15'14" | 01:16'31" |