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    簡永政 桃園
    ID 375443
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡永政
    全馬 | 03:28:43 | 04:56/km | 第9馬
    2021 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-01-24
    成績03:28:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49" (+00'43")00:49'07" (+00'50")
    10 km(00:49'07")
    		00:24'18" (+00'12")
    15 km(01:13'18")
    		00:24'11" (+00'05")00:48'17"
    20 km(01:37'24")
    		00:24'06"
    25 km(02:01'44")
    		00:24'20" (+00'14")00:48'51" (+00'34")
    30 km(02:26'15")
    		00:24'31" (+00'25")
    35 km(02:51'02")
    		00:24'47" (+00'41")00:53'04" (+04'47")
    40 km(03:19'19")
    		00:28'17" (+04'11")
    Finish(03:28:43)

    日期: 2021-01-24 06:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2357 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'06"  (09'57")
    		05'06" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'54")
    		04'56" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'45")
    		04'50" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'56"  (24'42")
    		04'56" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'34")
    		04'52" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'52"  (34'27")
    		04'52" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'59"  (39'26")
    		04'59" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'50"  (44'17")
    		04'50" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'42"  (49'00")
    		04'42"1000 / 10000
    11
    04'56"  (53'56")
    		04'56" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'51"  (58'48")
    		04'51" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:03'33")
    		04'45" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:08'23")
    		04'49" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:13'11")
    		04'48" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:18'00")
    		04'48" (+00'06")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:22'47")
    		04'47" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:27'39")
    		04'52" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:32'30")
    		04'50" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:37'17")
    		04'47" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:42'09")
    		04'52" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'57"  (01:47'07")
    		04'57" (+00'15")1000 / 22000
    23
    04'47"  (01:51'55")
    		04'47" (+00'05")1000 / 23000
    24
    04'53"  (01:56'49")
    		04'53" (+00'11")1000 / 24000
    25
    04'48"  (02:01'37")
    		04'48" (+00'06")1000 / 25000
    26
    04'52"  (02:06'29")
    		04'52" (+00'10")1000 / 26000
    27
    04'55"  (02:11'25")
    		04'55" (+00'13")1000 / 27000
    28
    04'51"  (02:16'17")
    		04'51" (+00'09")1000 / 28000
    29
    04'50"  (02:21'07")
    		04'50" (+00'08")1000 / 29000
    30
    05'01"  (02:26'08")
    		05'01" (+00'19")1000 / 30000
    31
    04'53"  (02:31'02")
    		04'53" (+00'11")1000 / 31000
    32
    04'58"  (02:36'01")
    		04'58" (+00'16")1000 / 32000
    33
    05'00"  (02:41'01")
    		05'00" (+00'18")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:45'55")
    		04'53" (+00'11")1000 / 34000
    35
    04'59"  (02:50'55")
    		04'59" (+00'17")1000 / 35000
    36
    05'21"  (02:56'16")
    		05'21" (+00'39")1000 / 36000
    37
    05'35"  (03:01'51")
    		05'35" (+00'53")1000 / 37000
    38
    05'26"  (03:07'17")
    		05'26" (+00'44")1000 / 38000
    39
    05'25"  (03:12'43")
    		05'25" (+00'43")1000 / 39000
    40
    05'44"  (03:18'27")
    		05'44" (+01'02")1000 / 40000
    41
    05'04"  (03:23'32")
    		05'04" (+00'22")1000 / 41000
    42
    05'08"  (03:28'41")
    		05'08" (+00'26")1000 / 42000
    43
    00'02"  (03:28'43")
    		04'20" 10 / 42010
    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
    · 留言

    謝謝FRT開團全馬，36k後開始抽筋一整個大爆炸！

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 323.01 km NIKE nike zoomx alphafly next 累積 : 561.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳忠傑, 余世明 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林貞治 早安~嗯神奇跑了三個多小時都沒看到你~😃
    2021-01-24 11:40 ·
     2 個人推
    簡永政 我本來還想找你一起來北大跑的
    2021-01-24 11:41 ·
     2 個人推
    林裕揚 恭喜簡老闆，進入330神人殿堂～
    2021-01-24 11:46 ·
     2 個人推
    葉子 永政哥高速全馬阿，太強啦！
    2021-01-24 13:25 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 很棒的👍
    2021-01-24 13:25 ·
     1 個人推
    蔡其峯 永政哥~自主全馬真強大真快~👍
    2021-01-24 17:55 ·
    Judy 太強了！全程配速很讚啊！
    2021-01-24 18:59 ·
    ♊ 海v.🦄 就是你帶頭全馬...
    才會整個馬拉松都在全馬😂😂
    姐姐說的，變態。🙈
    2021-01-24 22:47 ·
    華國盧 有破三的味道了
    2021-01-24 23:35 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'06"00:10'04"
    304'57"00:15'01"
    404'51"00:19'52"
    504'57"00:24'49"
    604'52"00:29'41"
    704'53"00:34'34"
    804'59"00:39'33"
    904'51"00:44'24"
    1004'43"00:49'07"
    1104'56"00:54'03"
    1204'52"00:58'55"
    1304'45"01:03'40"
    1404'50"01:08'30"
    1504'48"01:13'18"
    1604'49"01:18'07"
    1704'47"01:22'54"
    1804'52"01:27'46"
    1904'51"01:32'37"
    2004'47"01:37'24"
    2104'52"01:42'16"
    2204'58"01:47'14"
    2304'48"01:52'02"
    2404'54"01:56'56"
    2504'48"02:01'44"
    2604'52"02:06'36"
    2704'56"02:11'32"
    2804'52"02:16'24"
    2904'50"02:21'14"
    3005'01"02:26'15"
    3104'54"02:31'09"
    3204'59"02:36'08"
    3305'00"02:41'08"
    3404'54"02:46'02"
    3505'00"02:51'02"
    3605'21"02:56'23"
    3705'51"03:02'14"
    3805'26"03:07'40"
    3905'26"03:13'06"
    4006'13"03:19'19"
    4109'25"03:28'44"
    4205'08"03:33'52"
    42.004'34"03:33'55"

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