Wecan 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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25.0 km | 01:49:17 | 04:22/km | 第15半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	01:49:17
總名次	28 / 2342
分組名次	9 / 778
平均速度	04:22/km

官方證書

Wecan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'12")

00:21'12" (+00'04")

00:43'16"

10 km

(00:43'16")

00:22'04" (+00'56")

15 km

(01:05'28")

00:22'12" (+01'04")

00:44'40" (+01'24")

20 km

(01:27'56")

00:22'28" (+01'20")

25 km

(01:49'04")

00:21'08"

00:00'00"

Finish

(01:49:17)

日期: 2015-01-04 08:00 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

高雄

Wecan

·

高雄

Wecan

小賀說推

·

今年第ㄧ場，公益路跑!!
跑到20k左右，就感覺左前足腳底會麻麻痛痛的，聽賢拜說那是快起水泡的現象，不過我還是把它跑完了!!

賽前宣言: 努力奔跑吧!!

賽後評分: 整體都不錯!!
給 4 星

1月累積里程 : 272.94 km

MIZUNO 馬拉松鞋 WAVE EKIDEN 9 累積 : 427.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, moly 和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

小賀同學,你太威了啦!!!讚

2015-01-05 23:16 ·

1 個人推

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 太厲害的完賽，也恭!喜上凸台

2015-01-06 07:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'08"	00:08'12"
3	04'16"	00:12'28"
4	04'24"	00:16'52"
5	04'20"	00:21'12"
6	04'28"	00:25'40"
7	04'24"	00:30'04"
8	04'28"	00:34'32"
9	04'20"	00:38'52"
10	04'24"	00:43'16"
11	04'16"	00:47'32"
12	04'24"	00:51'56"
13	04'28"	00:56'24"
14	04'28"	01:00'52"
15	04'36"	01:05'28"
16	04'16"	01:09'44"
17	04'44"	01:14'28"
18	04'32"	01:19'00"
19	04'28"	01:23'28"
20	04'28"	01:27'56"
21	04'32"	01:32'28"
22	04'36"	01:37'04"
23	04'32"	01:41'36"
24	04'32"	01:46'08"
24.7	04'24"	01:49'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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