kobryant888 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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5.4 km | 00:59:58 | 11:11/km

日期: 2015-01-03 17:07 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 09'47" / 08'49" / 37'24" / 09'00" / 13'56" / 18'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46" (+00'57")

1000 / 1000

2

08'49"

(18'35")

08'49"

1000 / 2000

3

10'36"

(29'12")

10'36" (+01'47")

1000 / 3000

4

08'59"

(38'12")

08'59" (+00'10")

1000 / 4000

5

13'55"

(52'08")

13'55" (+05'06")

1000 / 5000

6

07'49"

(59'58")

22'05" (+13'16")

354 / 5354

跑步陪兒子騎車

1月累積里程 : 237.50 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝李歐, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	08'49"	00:18'36"
3	37'24"	00:56'00"
4	09'00"	01:05'00"
5	13'56"	01:18'56"
5.4	18'56"	01:25'39"

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成績 : 03:46:01

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