蔡秀美 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秀美台南
ID 310099

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4.5 km | 01:56:03 | 25:47/km

日期: 2021-01-30 13:01 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 34'35" / 24'06" / 23'14" / 19'32" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'35"

(34'35")

34'08" (+14'31")

1012 / 1012

2

24'14"

(58'49")

24'00" (+04'23")

1009 / 2022

3

23'06"

(01:21'55")

23'06" (+03'29")

999 / 3021

4

19'47"

(01:41'42")

19'37"

1007 / 4029

5

11'19"

(01:53'01")

23'06" (+03'29")

489 / 4519

1月累積里程 : 80.07 km

Android - Sony H4331 上傳 | 3 years ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'35"	00:34'35"
2	24'06"	00:58'41"
3	23'14"	01:21'55"
4	19'32"	01:41'27"
4.5	22'16"	01:53'01"

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