寶琳-球 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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8.1 km | 00:49:40 | 06:06/km

日期: 2013-04-07 15:36 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'57" / 06'00" / 06'02" / 05'40" / 06'02" / 06'03" / 05'52" / 07'13" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'55" (+00'14")

1008 / 1008

2

06'02"

(12'01")

05'59" (+00'18")

1005 / 2014

3

06'02"

(18'03")

06'01" (+00'20")

1001 / 3016

4

05'40"

(23'43")

05'41"

996 / 4012

5

06'02"

(29'45")

06'02" (+00'21")

999 / 5012

展開計圈分析

台北市

寶琳-球

·

　　今日撒野到對岸去，來回小8k, 慢慢奔，順便欣賞一下對岸跑者...:P，對岸也挺熱鬧的，但路面較寬，跑起來舒服多了；跑回來溜冰場收操拉筋、順路買串香蕉回家，好輕鬆的週日午後時光~~~

4月累積里程 : 101.51 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 375.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

RoyChang, LakeLouise 和其他 47 人說推

·

觀看另 9 則留言

寶琳-球我有看那五星級廁所到耶! 好像很舒適，看到時真的有衝動想進去＂交關＂一下。:P
大稻埕這邊也有一座五星級的，還可以在裡面拉筋！@@ＸＤ

2013-04-08 09:38 ·

1 個人推

algebra0001 5/5我有參加熊空馬，我可以提早一天北上，屆時，就可以去交關五星級的廁所囉！

2013-04-08 09:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'02"	00:17'59"
4	05'40"	00:23'39"
5	06'02"	00:29'41"
6	06'03"	00:35'44"
7	05'52"	00:41'36"
8	07'13"	00:48'49"
8.1	06'16"	00:49'40"

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