梁邦任 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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14.1 km | 01:08:32 | 04:51/km

日期: 2015-01-06 05:45 - 天氣: 涼 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'32" / 05'12" / 04'52" / 04'52" / 05'08" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'48" / 04'36" / 04'52" / 04'44" / 03'38" /

1月累積里程 : 324.80 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, 習慣就好和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	04'52"	00:15'36"
4	04'52"	00:20'28"
5	05'08"	00:25'36"
6	04'44"	00:30'20"
7	04'48"	00:35'08"
8	04'44"	00:39'52"
9	04'36"	00:44'28"
10	04'40"	00:49'08"
11	04'48"	00:53'56"
12	04'36"	00:58'32"
13	04'52"	01:03'24"
14	04'44"	01:08'08"
14.1	03'37"	01:08'32"

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