John Fang 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
ID 1704

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5.0 km | 00:28:31 | 05:39/km

日期: 2013-04-07 17:29 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'41" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'35" / 04'49" /

遇到一位大哥跟著陪跑,一起找跑步節奏頻率,感覺不錯~

4月累積里程 : 101.20 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 244.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Alan Kuo, Jerry Wu 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	05'48"	00:17'05"
4	05'40"	00:22'45"
5	05'35"	00:28'20"
5.0	04'42"	00:28'31"

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成績 : 03:46:01

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