8.0 km | 00:32:59 | 04:06/km日期: 2015-01-07 20:40 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 83%
Pace: 04'11" / 04'25" / 04'07" / 04'12" / 04'09" / 04'07" / 04'04" / 03'43" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'24" | 14 / 8014 |
趕不上團練
只好去實驗中學減脂一下~
感覺300公尺操場比較難跑耶
體感是四分整 但一直被手錶顯示的速度打臉
1月累積里程 :
234.19 km 
ASICS TARTHERZEAL 2 累積 :
517.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'25" | 00:08'36" |
| 3 | 04'07" | 00:12'43" |
| 4 | 04'12" | 00:16'55" |
| 5 | 04'09" | 00:21'04" |
| 6 | 04'07" | 00:25'11" |
| 7 | 04'04" | 00:29'15" |
| 8 | 03'43" | 00:32'58" |
| 8.0 | 02'14" | 00:33'00" |
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