algebra0001 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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7.4 km | 01:00:51 | 08:13/km

日期: 2015-01-10 16:28 - 地點: 文化中心 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 09'45" / 08'19" / 07'23" / 08'44" / 08'18" / 08'20" / 07'30" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

09'02" (+01'38")

971 / 971

2

08'16"

(17'03")

08'12" (+00'48")

1006 / 1978

3

07'29"

(24'32")

07'24"

1009 / 2987

4

08'38"

(33'10")

08'31" (+01'07")

1012 / 3999

5

08'07"

(41'17")

08'11" (+00'47")

990 / 4990

展開計圈分析

帶小孩上提琴課，順道輕鬆跑

1月累積里程 : 500.00 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), PaulSun 和其他 15 人說推

·

小珠若要求成績，今天就要休息囉！我今天也有練跑喔！

2015-01-10 20:45 ·

algebra0001 收到，那就用玩賽的心情來完賽囉，呵呵呵，準備出發去，待會見

2015-01-11 04:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	08'19"	00:18'04"
3	07'23"	00:25'27"
4	08'44"	00:34'11"
5	08'18"	00:42'29"
6	08'20"	00:50'49"
7	07'30"	00:58'19"
7.3	08'15"	01:00'51"

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