|  全馬 | 04:45:09 | 06:45/km | 第26馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-01-11 | | 成績 | 04:45:09 | | 總名次 | 835 / - | | 分組名次 | 321 / - | | 平均速度 | 06:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'12" (+00'40") | 00:53'44" (+00'04") | | 00:26'32" | | 00:27'00" (+00'28") | 00:53'40" | | 00:26'40" (+00'08") | | 00:29'52" (+03'20") | 01:03'56" (+10'16") | | 00:34'04" (+07'32") | | 00:37'40" (+11'08") | 01:16'08" (+22'28") | | 00:38'28" (+11'56") | |
日期: 2015-01-11 07:01 - 地點: 高樹 - 天氣: 好 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% 世界上最遠的距離是甚麼, 是你看得到終點, 卻進不去...
賽前突然想試上週買的新襪子, 穿的時候還好, 沒想到跑了5K之後開始在鞋子裡亂滑, 當時不以為意, 想說調調姿勢就好, 接著遇到12K-27K的長下坡, 一直不適, 但也沒管他, 果然腳就痛了...走了2K, 還可以跑...到40K完全沒法跑, 從腳底, 脛骨, 小腿, 膝蓋一路痛到屁股, 真想棄賽, 只能撐著等到稍微不痛, 一拐一拐, 走5部又不行了, 剩2K花了我快40分鐘, 過終點真想把號碼布帽子一口氣扔了.
睡了一覺, 還是很痛. 該完全休息一陣了 賽前宣言: 大學同學, 20幾年沒見, 不知道會不會見到呢... 賽後評分: 第二年跑, 路面比第一年好, 一樣曬得很
補給還可以, 但...黑輪豆干可以少一些, 然後喝了一堆維大力汽水, 尿都是黃色的 給 5 星  1月累積里程 : 377.31 km  ASICS TJR265-0748 累積 : 2416.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'56" | 00:05'56" | | 2 | 05'20" | 00:11'16" | | 3 | 05'12" | 00:16'28" | | 4 | 05'24" | 00:21'52" | | 5 | 05'20" | 00:27'12" | | 6 | 05'20" | 00:32'32" | | 7 | 05'16" | 00:37'48" | | 8 | 05'24" | 00:43'12" | | 9 | 05'16" | 00:48'28" | | 10 | 05'16" | 00:53'44" | | 11 | 05'32" | 00:59'16" | | 12 | 05'12" | 01:04'28" | | 13 | 05'20" | 01:09'48" | | 14 | 05'00" | 01:14'48" | | 15 | 05'56" | 01:20'44" | | 16 | 05'04" | 01:25'48" | | 17 | 05'12" | 01:31'00" | | 18 | 05'56" | 01:36'56" | | 19 | 05'12" | 01:42'08" | | 20 | 05'16" | 01:47'24" | | 21 | 05'48" | 01:53'12" | | 22 | 05'20" | 01:58'32" | | 23 | 06'04" | 02:04'36" | | 24 | 05'32" | 02:10'08" | | 25 | 07'08" | 02:17'16" | | 26 | 05'32" | 02:22'48" | | 27 | 06'48" | 02:29'36" | | 28 | 05'56" | 02:35'32" | | 29 | 07'16" | 02:42'48" | | 30 | 08'32" | 02:51'20" | | 31 | 09'32" | 03:00'52" | | 32 | 09'48" | 03:10'40" | | 33 | 06'20" | 03:17'00" | | 34 | 05'36" | 03:22'36" | | 35 | 06'24" | 03:29'00" | | 36 | 07'04" | 03:36'04" | | 37 | 10'00" | 03:46'04" | | 38 | 07'20" | 03:53'24" | | 39 | 06'16" | 03:59'40" | | 40 | 07'48" | 04:07'28" | | 41 | 08'40" | 04:16'08" | | 42 | 11'24" | 04:27'32" | | 42.9 | 18'26" | 04:44'36" |
|
留言 
