阿格東 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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8.5 km | 00:59:58 | 07:04/km

日期: 2015-01-13 16:53 - 地點: 三重河堤 - 天氣: 晴,涼爽 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'05" / 07'36" / 06'44" / 06'55" / 07'44" / 07'29" / 07'07" / 07'14" / 06'32" /

上坡道,階梯的練習。

1月累積里程 : 124.63 km

SKECHERS GOrun2 累積 : 114.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

家芸, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'36"	00:13'41"
3	06'44"	00:20'25"
4	06'55"	00:27'20"
5	07'44"	00:35'04"
6	07'29"	00:42'33"
7	07'07"	00:49'40"
8	07'14"	00:56'54"
8.5	06'31"	00:59'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"