A-BIN 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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5.8 km | 00:32:05 | 05:34/km

日期: 2015-01-13 19:01 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'47" / 07'55" / 05'44" / 05'38" / 05'30" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'26")

05'40" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'10")

05'43" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'48")

05'38" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'18")

05'29"

1000 / 5000

6

03'46"

(32'05")

05'01"

752 / 5752

熱身

1月累積里程 : 369.59 km

NIKE NIKE LUNARSPIDER R5 累積 : 505.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yahui, 張佑安和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'55"	00:13'42"
3	05'44"	00:19'26"
4	05'38"	00:25'04"
5	05'30"	00:30'34"
5.8	05'01"	00:34'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h