11.1 km | 01:23:24 | 07:30/km日期: 2021-02-20 16:16 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12634 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 16'22" / 15'21" / 06'01" / 05'36" / 05'31" / 05'18" / 05'26" / 05'23" / 05'23" / 05'07" / 05'11" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'33" (+12'21") | 1015 / 1015 | 87 / 64 |
2 | | 15'00" (+09'48") | 1001 / 2016 | 100 / 66 |
3 | | 06'05" (+00'53") | 1001 / 3017 | 184 / 88 |
4 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 4018 | 188 / 93 |
5 | | 05'33" (+00'21") | 1002 / 5021 | 188 / 95 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 1001 / 6023 | 188 / 98 |
7 | | 05'31" (+00'19") | 1001 / 7024 | 190 / 95 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 1002 / 8026 | 190 / 96 |
9 | | 05'28" (+00'16") | 1001 / 9027 | 191 / 95 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10028 | 191 / 100 |
11 | | 05'30" (+00'18") | 1001 / 11030 | 189 / 95 |
12 | | 06'59" (+01'47") | 76 / 11106 | 183 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 481.09 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'22" | 00:16'22" |
2 | 15'21" | 00:31'43" |
3 | 06'01" | 00:37'44" |
4 | 05'36" | 00:43'20" |
5 | 05'31" | 00:48'51" |
6 | 05'18" | 00:54'09" |
7 | 05'26" | 00:59'35" |
8 | 05'23" | 01:04'58" |
9 | 05'23" | 01:10'21" |
10 | 05'07" | 01:15'28" |
11 | 05'11" | 01:20'39" |
11.1 | 25'44" | 01:23'24" |