Meng Hsin Hsin 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.2 km | 00:36:00 | 06:58/km

日期: 2021-02-21 15:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 06'47" / 07'08" / 07'13" / 06'58" / 06'53" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.21 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Edward Han, 劉孟鑫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'08"	00:13'55"
3	07'13"	00:21'08"
4	06'58"	00:28'06"
5	06'53"	00:34'59"
5.2	06'19"	00:36'00"

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