12.0 km | 01:00:02 | 05:01/km日期: 2015-01-15 19:17 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 微寒舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 06'09" / 05'16" / 05'37" / 05'56" / 05'33" / 04'21" / 02'15" / 05'44" / 05'25" / 05'15" / 05'20" / 03'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.48 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 :
436.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'16" | 00:11'25" |
3 | 05'37" | 00:17'02" |
4 | 05'56" | 00:22'58" |
5 | 05'33" | 00:28'31" |
6 | 04'21" | 00:32'52" |
7 | 02'15" | 00:35'07" |
8 | 05'44" | 00:40'51" |
9 | 05'25" | 00:46'16" |
10 | 05'15" | 00:51'31" |
11 | 05'20" | 00:56'51" |
12.0 | 03'23" | 01:00'08" |