今天還是發覺膝蓋有點異樣，故此選擇去迪卡龍運動用品公司買瑜伽墊，和健身滑輪，然後去健身房做運動

很認真的練了兩小時，是近期沒有過的強力健身，把肩膀胸膛，和二頭肌都練回來。而且開始幾組的腹肌鍛煉。很有自信，覺得成績不錯，練完還去拍照