4.8 km | 00:30:14 | 06:18/km日期: 2013-04-10 22:05 - 地點: 大橋 - 平均心率: 172 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 05'59" / 06'02" / 06'28" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
667.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'59" | 00:12'16" |
3 | 06'02" | 00:18'18" |
4 | 06'28" | 00:24'46" |
4.8 | 06'53" | 00:30'14" |