| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  8.1 km | 00:48:48 | 06:02/km日期: 2015-01-17 17:11 - 地點: 台南大學附小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60% Pace: 05'59" / 06'00" / 05'51" / 06'04" / 06'00" / 06'09" / 06'12" / 05'57" / 07'08" / 昨天最後決定掛休牌休息，今天慢慢跑個8KM暖暖身以及自我檢視賽前身體狀態，週四晚上跑完覺得不適的左腳跑起來已經沒啥特別感覺了，果然昨天休一天還是有差的！不過跑完收操發現左腳膝蓋後方膕肌拉筋時有點緊繃感，尚屬可接受範圍，不過還是要多注意！還需要繼續努力！
1月累積里程 : 402.60 km  ASICS GT-2000-2 累積 : 1718.6 kmGPX 上傳 | 9 years ago
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
留言 
