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    Sherry Bourbon 高雄
    ID 25655
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Bourbon 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:34:10 | 07:18/km | 第1半馬
    2015墾丁國家公園馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績02:34:10
    總名次105 / 496
    分組名次19 / 60
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'40")
    		00:35'40"01:12'20"
    10 km(01:12'20")
    		00:36'40" (+01'00")
    15 km(01:49'52")
    		00:37'32" (+01'52")01:13'27" (+01'07")
    20 km(02:25'47")
    		00:35'55" (+00'15")
    Finish(02:34:10)

    日期: 2015-01-18 06:10 - 總爬升: 283 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 大風吹 - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'42" (+00'34")985 / 985
    2
    06'30"  (13'07")
    		06'26" (+00'18")1007 / 1993
    3
    06'34"  (19'41")
    		06'34" (+00'26")998 / 2991
    4
    06'55"  (26'36")
    		06'54" (+00'46")1002 / 3993
    5
    09'04"  (35'40")
    		08'56" (+02'48")1013 / 5007
    展開計圈分析
    6
    08'01"  (43'41")
    		07'59" (+01'51")1003 / 6011
    7
    09'18"  (52'59")
    		09'19" (+03'11")997 / 7009
    8
    06'58"  (59'57")
    		06'57" (+00'49")1000 / 8009
    9
    06'24"  (01:06'21")
    		06'17" (+00'09")1016 / 9026
    10
    06'06"  (01:12'27")
    		06'08"992 / 10018
    11
    07'38"  (01:20'05")
    		07'33" (+01'25")1010 / 11029
    12
    07'26"  (01:27'31")
    		07'24" (+01'16")1002 / 12031
    13
    07'29"  (01:35'00")
    		07'24" (+01'16")1009 / 13041
    14
    07'41"  (01:42'41")
    		07'42" (+01'34")995 / 14037
    15
    07'29"  (01:50'10")
    		07'23" (+01'15")1013 / 15050
    16
    07'22"  (01:57'32")
    		07'24" (+01'16")994 / 16044
    17
    07'19"  (02:04'51")
    		07'17" (+01'09")1003 / 17048
    18
    07'12"  (02:12'03")
    		07'09" (+01'01")1005 / 18053
    19
    06'59"  (02:19'02")
    		06'59" (+00'51")997 / 19051
    20
    07'10"  (02:26'12")
    		07'05" (+00'57")1010 / 20061
    21
    07'42"  (02:33'54")
    		07'43" (+01'35")996 / 21058
    22
    00'28"  (02:34'22")
    		10'41" (+04'33")43 / 21102
    高雄
    Sherry Bourbon
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    高雄
    Sherry Bourbon
    楊脩 說推
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    綿延不絕的坡道(平地真是寸寸都珍貴)，踩也踩不平的碎石路、泥沙路(要防滑倒、防扭傷)，神出鬼沒的大風吹(帽子都被吹掉了)...哈哈~我居然選擇了這麼硬的路線，來完成我的初半馬，在國境之南~

    賽前宣言: 初半馬~ 順利完賽!! 加油!!
    1月累積里程 : 103.26 km adidas adizero boston boost 5 w 累積 : 357.2 km
    Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago
    賴祺祥, 橘子熊 和其他 71 人說推
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    觀看另 19 則留言
    Mori 讚！!
    2015-01-18 09:16 ·
    Dean迪恩 恭喜墾丁馬完賽～讚～
    2015-01-18 09:20 ·
    Sherry Bourbon 謝謝Mori 、謝謝Dean!!
    2015-01-20 15:14 ·
     1 個人推
    JACKYHUANG 恭喜在國境之南完成了初半馬~讚!
    2015-01-20 16:10 ·
    亦真非真 Sherry下午好!恭喜妳初半馬漂亮完賽,配速相當讚,以後一定會跑的很棒的(*´◡｀​*)
    2015-01-20 16:26 ·
    陳世賢 恭喜初半馬在多變的路況中順利完賽
    2015-01-20 16:39 ·
    Sherry Bourbon 謝謝Jacky, 謝謝亦真大師, 謝謝世賢!! 有你們的鼓勵真好～
    2015-01-20 17:36 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜初半馬漂亮完賽~真讚喔~
    2015-01-20 17:41 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽 !
    2015-01-20 19:59 ·
    習慣就好 恭喜完賽、讚喔！
    2015-01-20 23:15 ·
    River River 描述的很深刻
    恭喜妳完成初半馬
    2015-01-21 08:26 ·
    Sherry Bourbon 謝謝JAGUAR、jaschoung、阿山哥、縣一, 大家彼此鼓勵、提供正面能量, 很讚~
    2015-01-21 14:27 ·
    JACKYHUANG 有建議要給我嗎?我2/8也要跑初半馬~
    2015-01-22 09:33 ·
    Sherry Bourbon 嗯~依我的淺見, 長距離的賽事只要不受傷, 完賽不是問題~所以途中一定要補給含鈉食品(香蕉、運動飲料), 遇坡道的話就縮小步伐、放慢速度~到時就按你練跑的速度去跑即可, 平常練習時要認真跑, 賽事的話就放輕鬆、盡情地去enjoy吧!!
    2015-01-22 14:24 ·
     3 個人推
    JACKYHUANG 好的~謝謝妳的建議^^
    2015-01-22 14:33 ·
    ㄚ智 恭喜初半馬完賽唷～
    經過這場越野馬的洗禮
    相信日後都能輕鬆應對的^^
    2015-01-22 19:00 ·
     1 個人推
    David 恭喜初半馬完賽~
    2015-01-22 23:18 ·
    Sherry Bourbon 謝謝Y智!! 聽你這
    麼說，讓我對未來增加不少信心^^
    2015-01-23 19:37 ·
    Sherry Bourbon 謝謝david的鼓勵!!
    2015-01-23 19:38 ·
    登順 恭喜妳．這一場完賽．其他就OK了．有幸與妳同場完賽．彼此加油
    2015-01-24 20:50 ·
    Sherry Bourbon 謝謝登順, 在此能遇到同場賽事的戰友, 真是倍感親切~
    2015-01-26 10:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'33"00:13'15"
    306'37"00:19'52"
    406'52"00:26'44"
    508'56"00:35'40"
    608'01"00:43'41"
    709'18"00:52'59"
    806'58"00:59'57"
    906'18"01:06'15"
    1006'05"01:12'20"
    1107'38"01:19'58"
    1207'19"01:27'17"
    1307'27"01:34'44"
    1407'43"01:42'27"
    1507'25"01:49'52"
    1607'27"01:57'19"
    1707'13"02:04'32"
    1807'11"02:11'43"
    1907'01"02:18'44"
    2007'03"02:25'47"
    2107'41"02:33'28"
    21.108'48"02:34'22"

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