騎跑 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

騎跑台南
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半馬 | 02:11:18 | 06:13/km | 第3半馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:11:18
總名次	303 / 1440
分組名次	77 / 311
平均速度	06:13/km

官方證書

騎跑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+01'38")

01:04'35" (+02'53")

10 km

(01:04'35")

00:32'40" (+02'23")

15 km

(01:36'00")

00:31'25" (+01'08")

01:01'42"

20 km

(02:06'17")

00:30'17"

Finish

(02:11:18)

日期: 2015-01-18 06:11 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'02" (+02'00")

987 / 987

2

05'35"

(12'32")

05'32" (+00'30")

1007 / 1994

3

05'45"

(18'17")

05'42" (+00'40")

1006 / 3001

4

05'52"

(24'09")

05'49" (+00'47")

1006 / 4007

5

07'46"

(31'55")

07'46" (+02'44")

998 / 5006

展開計圈分析

台南

騎跑

·

大風吹！越野馬拉松？

賽前宣言: ...

1月累積里程 : 90.38 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1723.7 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

鐘, 平國 (跑後山) 和其他 9 人說推

·

劉士毅恭喜完賽~水喔!

2015-01-18 09:20 ·

騎跑落山風吹著跑.

2015-01-18 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'35"	00:12'37"
3	05'40"	00:18'17"
4	05'52"	00:24'09"
5	07'46"	00:31'55"
6	07'18"	00:39'13"
7	07'50"	00:47'03"
8	06'52"	00:53'55"
9	05'01"	00:58'56"
10	05'39"	01:04'35"
11	06'04"	01:10'39"
12	05'54"	01:16'33"
13	06'40"	01:23'13"
14	06'19"	01:29'32"
15	06'28"	01:36'00"
16	06'06"	01:42'06"
17	05'55"	01:48'01"
18	06'30"	01:54'31"
19	06'03"	02:00'34"
20	05'43"	02:06'17"
21.0	06'13"	02:12'35"

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