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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    24.0 km | 03:11:28 | 07:58/km
    日期: 2021-03-01 06:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 28524 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 09'09" / 06'47" / 06'25" / 06'52" / 06'07" / 06'10" / 10'01" / 06'19" / 10'39" / 08'06" / 04'57" / 23'48" / 06'38" / 12'52" / 06'02" / 06'07" / 06'02" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 08'13" / 06'09" / 09'20" / 06'03" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    35'21"  (35'21")
    		07'04" (+00'57")5001 / 5001169 / 83
    2
    41'20"  (01:16'41")
    		08'15" (+02'08")5000 / 10001147 / 81
    3
    54'23"  (02:11'04")
    		10'52" (+04'45")5001 / 15003112 / 81
    4
    30'37"  (02:41'41")
    		06'07"5002 / 20005181 / 90
    5
    29'47"  (03:11'28")
    		07'27" (+01'20")3996 / 24001160 / 83
    新竹
    林家治
    畯（準仔） 說推
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    畯（準仔）, ♉ Syncs Wang 和其他 1 人說推
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    ♉ Syncs Wang 和 黃可晨 說推
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    新竹
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    今天跑24公里剛好湊100公里
    Judy今天帶很多人來參加，連經過的美女都說我們好壯觀。
    今天速度有控制好都開很慢，不過回程還是有人超速了🤣🤣🤣
    難得大狗來一起團練，第一次的相遇，這次拍照行程比較少，最後折返點大家練習跳高賽。😁
    跑完補給豐富，可惜今天小鳥胃，吃完Judy準備的素粿後就飽了😅😅😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 395.77 km 米濃 wave6 累積 : 1020.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    李義清, 畯（準仔） 和其他 212 人說推
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    觀看另 98 則留言
    李百信 教練午安團練超半馬快樂喔~
    2021-03-01 11:50 ·
     3 個人推
    小春 早午安，週一長跑運動愉快🤗👍
    2021-03-01 11:57 ·
     3 個人推
    煙 大家都變成超級賽亞人了,空中彈跳好厲害👍
    2021-03-01 12:03 ·
     3 個人推
    我 總一教練午安，新月2400開工愉快。
    2021-03-01 12:06 ·
     3 個人推
    allen 太猛了,昨天才76
    今天還能超半馬...嘖嘖嘖
    神人老濕🙇‍♂️
    2021-03-01 12:06 ·
     3 個人推
    廖俊雄 家治哥辛苦了
    還是要多吃一點
    2021-03-01 12:14 ·
     2 個人推
    Amanda 好厲害👍
    2021-03-01 12:15 ·
     2 個人推
    陳良 太強了百K、啊怎麼沒看到教練飛龍在天呀！😅🤣😂
    2021-03-01 12:19 ·
     2 個人推
    Tony Huang 好強，昨76，今24，神人👍
    2021-03-01 12:19 ·
     2 個人推
    飛龍 家治教練與Judy的超半馬團練真的很讚啊！
    2021-03-01 12:35 ·
     2 個人推
    陳皮 午安 南寮超半馬歡樂跑愉快👍
    2021-03-01 12:43 ·
     2 個人推
    廖文彬 林老師，沒跳一下。😃
    2021-03-01 12:53 ·
     3 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，午安～
    團練愉快……
    2021-03-01 13:01 ·
     3 個人推
    Heng da 新月超半馬愉快👍
    2021-03-01 13:06 ·
     2 個人推
    Victor Chen 教練午安 運動愉快
    2021-03-01 13:16 ·
     3 個人推
    葉文凱 午安！
    新月超半馬👍運動愉快
    2021-03-01 13:21 ·
     2 個人推
    Yi Huan Chiu 午安
    新月超半馬愉快
    2021-03-01 13:24 ·
     2 個人推
    Tina 午安，教練
    今天算是推乳酸嗎？
    實在太厲害了！😄
    2021-03-01 13:28 ·
     2 個人推
    高妹 👍👍👍
    2021-03-01 13:34 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練午安，今天的團練很輕鬆喔！大家都跳的不亦樂乎👍👍👍新月超半馬團練愉快！
    2021-03-01 13:39 ·
     2 個人推
    劉忠憲 太猛了呀
    2021-03-01 13:44 ·
     1 個人推
    Vivian Bear 謝謝教練帶隊
    2021-03-01 13:49 ·
     2 個人推
    張加慶 教練太厲害了啦！昨日76K今天還可以四分速😱😱真的是偶像耶🥳🥳
    2021-03-01 13:49 ·
     2 個人推
    Max Chen 午安，團練愉快!
    2021-03-01 14:10 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 昨天不是剛跑完超馬……
    今天又……
    2021-03-01 14:12 ·
     2 個人推
    Aaron Chiang 家治午安，強大！👍👍今天又來個長距離恢復跑！
    2021-03-01 14:16 ·
     2 個人推
    Belle 教練午安，敲厲害👍兩天百k，一窩蜂目睹神人風采😄
    2021-03-01 14:23 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 兩天100k....腳還有知覺嗎
    2021-03-01 14:48 ·
     2 個人推
    大狗 很開心跟家治教練一起團練, 一睹神人風采 😄
    2021-03-01 14:50 ·
     3 個人推
    陳世民 團練愉快
    2021-03-01 14:54 ·
     2 個人推
    William 家治老師，午安，團練運動開心愉快👍🌟👍😁
    2021-03-01 15:15 ·
     2 個人推
    楊雅淳 謝謝教練再次開團,我跟上啦😄
    2021-03-01 15:31 ·
     2 個人推
    陳果狗 太強啦！今天還能跑
    一定喝了黃帝液補充體力😆
    2021-03-01 15:37 ·
     2 個人推
    元鴻 家治兄 恭喜你高速完賽總一 太棒了👍
    2021-03-01 15:44 ·
     2 個人推
    黃蓉 大哥，這麼多人陪你退乳酸喔！幸福喔！
    2021-03-01 16:00 ·
     2 個人推
    張清榮 下午好，連假新週新月運動愉快，漂亮精實超半馬，超棒棒，讚ㄟ，加油
    2021-03-01 16:07 ·
     2 個人推
    賴祺祥 午安，運動愉悅
    2021-03-01 16:24 ·
     2 個人推
    dylan Lee 家治兄午安，歡樂團練愉快！今天算是慶功團練！
    2021-03-01 17:47 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 家治教練謝謝今天做東帶我們跑💕
    真的童叟無欺的有歡樂跑。

    跑者還是很多是真心實意的😂😂
    2021-03-01 18:20 ·
     3 個人推
    黃鈺隆 晚安，團跑+用餐愉快~
    2021-03-01 18:33 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 教練....這不公平
    一拍照，要追上你們都要4分5分的..
    就是沒追上才變5分
    有追上就是4了😂😂
    Judy的很多5.......😎😎
    2021-03-01 18:40 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 家治兄！😱😱 太強了，要是我一定鐵腿~ （我應該會敗馬😁）
    2021-03-01 19:03 ·
     2 個人推
    暴龍 果然教練不是叫假的，確實見證了強大的實力，第二天還能跑這麼遠厲害👍，歡樂團練有夠讚，假期愉快唷。
    2021-03-01 19:26 ·
     2 個人推
    Judy 教練真的很鳥胃耶！這樣跟跑量不成正比啦！
    2021-03-01 19:34 ·
     2 個人推
    王峙仁 團練歡樂愉快!!
    一群人可以跑狠遠齁~
    2021-03-01 19:38 ·
     2 個人推
    黃健明 林大晚上好😃，鐵肺鐵腿鐵人，三鐵對你來說是小case而已🥺
    2021-03-01 19:40 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安
    3月開跑啦
    長跑愉快👍
    順心、健康😊
    2021-03-01 19:47 ·
     2 個人推
    命七天 家治哥，真神人，還能跑
    2021-03-01 19:53 ·
     2 個人推
    雲遠德 教練，看來今天你還能再加速，昨日的超馬對你影響不大。
    2021-03-01 19:59 ·
     2 個人推
    建民 哈哈~教練很了解哦!
    反正去同樣地方，網美的日誌一定比阿民要精彩，看網美的就好😆😆
    4分速嗎....阿民剛看了一下真的不一樣捏!不過有段差點被葉子拉爆!就是回程要去水泥管拍照前....她一直飆4分速!!
    2021-03-01 20:14 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 好可怕😱
    剛好100
    2021-03-01 20:34 ·
     3 個人推
    蔡其峯 教練晚安~昨天76k今天退酸跑跑~教練跑起來真輕鬆~真是神人等級啊～👍💪👏
    2021-03-01 20:42 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 晚安 運動愉快
    2021-03-01 20:45 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 祝 運動自在 平安愉快 😊
    2021-03-01 20:50 ·
     2 個人推
    冰麒麟 💯💯👍👍
    太神了，昨天超馬今天還能超半馬
    2021-03-01 20:58 ·
     2 個人推
    Jenny 總一教練晚安～今天的慶功宴退酸團練～張張照片就是好歡樂呀～🤗🤗
    教練果然是神等級捏～感覺不受前一天賽事影響～～👍👍👍
    2021-03-01 21:02 ·
     2 個人推
    Victor Chen 教練有從宏城跑到27公里海岸線結束在跑到竹東最後再回宏城嗎？
    2021-03-01 21:24 ·
     2 個人推
    Coffee 晚安😘太歡樂了啦⋯⋯不過怎麽都沒看您跳高高ㄋㄟ😝😛😝
    2021-03-01 21:29 ·
     2 個人推
    Victor Chen 沒有，我是想問你有沒有這樣的經驗
    2021-03-01 21:40 ·
     1 個人推
    臥雲 跟家治教練團跑 一個字 形容爽（ 啦）😂超半馬快樂 👍新月開工愉悅 😁
    2021-03-01 21:45 ·
     1 個人推
    葉子 教練晚安喔~今天很真心阿😆,教練的腿真的好神，下次我要好好研究一下，為什麼可以這麼會跑🤔
    2021-03-01 21:51 ·
     1 個人推
    台中阿森 24k長距順暢
    飄浮的fu
    2021-03-01 21:53 ·
     1 個人推
    台中阿森 76K爬1.7K
    總一飆完~
    今天24K是退酸嗎?
    2021-03-01 21:57 ·
     1 個人推
    張家瑋 新月開跑舒心
    2021-03-01 22:12 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～好熱鬧團練愉快
    2021-03-01 22:38 ·
     1 個人推
    阿銘 家治兄晚安 很開心的團練👍🏻，團練愉快
    2021-03-02 00:17 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2021-03-02 04:28 ·
     1 個人推
    黃可晨 家治哥早，帥哥美女這團好有活力~~~
    2021-03-02 07:17 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~超半馬運動愉快
    2021-03-02 08:00 ·
     1 個人推
    Victor Chen 了解
    2021-03-02 08:55 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練早~ 開心團練下，大家都高人一等✨😍
    2021-03-02 09:39 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2021-03-02 10:59 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 謝謝家治教練領跑海岸線🙏
    2021-03-02 11:35 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 報告教練，我均速非常標準喔🤔有機會一起跑跑🥸
    2021-03-02 14:55 ·
     1 個人推
    Ryan Jiang 你太恐怖啦, 如果是一次跑完還比較能理解, 真是太神啦～～～
    2021-03-02 15:07 ·
     1 個人推
    陳達鈴 家治哥下午安，新月跑步愉快，照片讚喔！都飛起來了。
    2021-03-02 16:07 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 下午好
    2021-03-02 16:49 ·
     1 個人推
    葉竹山 網美大集合、濱海歡樂跑，景美人更美、賞心悅目啊~
    2021-03-02 17:27 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 家治兄晚安，好強👍👍
    2021-03-02 17:48 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 家治哥晚安！週二超半馬運動愉快！
    讚！
    2021-03-02 19:08 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2021-03-02 19:21 ·
     1 個人推
    白大為 家治教練晚安💤週二24K長跑愉快，厲害👍
    2021-03-02 19:39 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 假日超半馬團跑愉快👍
    2021-03-02 20:31 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安！團練舒心愉悅！
    2021-03-02 22:54 ·
     1 個人推
    我 總一教練早安，祝你週三開❤️順❤️。
    2021-03-03 08:18 ·
     1 個人推
    黃可晨 家治哥早安，跑步運動健康快樂~~~~
    2021-03-03 08:38 ·
     1 個人推
    廖文彬 林老師，好好休息，再休個幾天就可以飆一下了。😃
    2021-03-03 12:12 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 這團列車很適合教練，可快可慢

    開張了啦，剛剛很勉強跑5k,就是GG了😥😣
    2021-03-03 12:40 ·
     1 個人推
    Jenny 教練午安呀～～
    我也想偷懶一下ㄚ⋯但是有人不給假ㄚ🤣🤣
    ㄚ教練的錶沒有快樂錶功能⋯⋯嗯⋯
    教練靠的是實力～～不用快樂錶啦～😆😆
    2021-03-03 13:47 ·
     1 個人推
    萊恩 午安 超強實力💪
    2021-03-03 16:14 ·
     1 個人推
    Ben Pan 恢復跑愉快，你的檸檬比我多拉，我只是你的一塊小蛋糕而已😂😂
    2021-03-03 16:40 ·
     1 個人推
    廖文彬 林老師，剛剛發現你這筆紀錄的心率爆衝耶。😱
    2021-03-03 17:09 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 真是美好的照片👍

    2月真的混很大
    看3月會不會好一點
    很怕明天下雨
    原本到11k要跑回家的
    然後又飄大雨滴☔️
    看著前面的路 覺得空氣很好
    好像腿還有力
    於是又往前繼續了😄
    2021-03-03 20:52 ·
     1 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-03-03 20:53 ·
     1 個人推
    林小平 好歡樂啊😆
    2021-03-03 22:14 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 隔天還跑24_👍👍
    2021-03-04 14:18 ·
     1 個人推
    金賀菈 太猛了教授兩天跑百進🐎神人等級，海線團練娛樂稱讚啊～
    俊男美女照美的像幅畫👍👍
    2021-03-06 09:14 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 就算慢慢走，24K 也是會累的 !!
    2021-03-06 09:27 ·
     1 個人推
    Angela1414 好歡樂喔 讚👍讚
    2021-03-07 18:12 ·
     1 個人推
    宜靜💦 怎麼沒有教練跳呢？
    2021-03-07 21:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'09"00:09'09"
    206'47"00:15'56"
    306'25"00:22'21"
    406'52"00:29'13"
    506'07"00:35'20"
    606'10"00:41'30"
    710'01"00:51'31"
    806'19"00:57'50"
    910'39"01:08'29"
    1008'06"01:16'35"
    1104'57"01:21'32"
    1223'48"01:45'20"
    1306'38"01:51'58"
    1412'52"02:04'50"
    1506'02"02:10'52"
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    2309'20"03:05'10"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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