SongTW 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

SongTW Berlin
ID 22949

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:28 | 05:31/km | 第20半馬

2015 貢寮路跑-舊草嶺環狀線

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:56:28
總名次	206 / 526
分組名次	67 / 188
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+02'56")

00:59'00" (+01'44")

10 km

(00:59'00")

00:29'40" (+03'16")

15 km

(01:29'52")

00:30'52" (+04'28")

00:57'16"

20 km

(01:56'16")

00:26'24"

Finish

(01:56:28)

日期: 2015-01-18 07:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Berlin

SongTW

·

Berlin

SongTW

·

Berlin

SongTW

·

Berlin

SongTW

·

路線硬是少了超過一點五公里
不破個 PB 好像說不過去
不過一切都是假象

賽前宣言: 115 min

1月累積里程 : 155.52 km

Asics GEL-Hyper Speed 6 累積 : 1310.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

RiverWu, brave 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	15'00"	00:26'40"
4	00'04"	00:26'44"
5	02'36"	00:29'20"
6	05'56"	00:35'16"
7	05'48"	00:41'04"
8	06'08"	00:47'12"
9	05'52"	00:53'04"
10	05'56"	00:59'00"
11	06'16"	01:05'16"
12	05'40"	01:10'56"
13	06'32"	01:17'28"
14	06'12"	01:23'40"
15	06'12"	01:29'52"
16	06'00"	01:35'52"
17	06'12"	01:42'04"
18	05'44"	01:47'48"
19	05'48"	01:53'36"
19.4	06'09"	01:56'16"

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朋友動態

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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成績 : 04:56:26

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