張淑玲 2015/01/18 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

22.0 km | 02:02:23 | 05:33/km | 第36半馬

2015拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:02:23
總名次	194 / 1016
分組名次	9 / 58
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:27'00" (+01'12")

15 km

(01:21'08")

00:28'20" (+02'32")

00:57'44" (+04'56")

20 km

(01:50'32")

00:29'24" (+03'36")

Finish

(02:02:23)

日期: 2015-01-18 08:00 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'46"

(04'46")

04'42"

1012 / 1012

05'09"

(09'55")

05'09" (+00'27")

998 / 2011

05'16"

(15'11")

05'17" (+00'35")

995 / 3006

05'31"

(20'42")

05'32" (+00'50")

996 / 4002

05'17"

(25'59")

05'17" (+00'35")

998 / 5000

展開計圈分析

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赤足T第十一超半馬～新營(拒毒！風火輪、奔向健康之路)馬，獲得分組第九名，也拿到分組獎金，

1月累積里程 : 166.83 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

marahalf, 蘇照福和其他 37 人說推

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觀看另 4 則留言

阮思兆恭喜高速完賽~

2015-01-19 19:23 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~

2015-01-19 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'12"	00:09'48"
3	05'12"	00:15'00"
4	05'32"	00:20'32"
5	05'16"	00:25'48"
6	05'28"	00:31'16"
7	05'24"	00:36'40"
8	05'28"	00:42'08"
9	05'24"	00:47'32"
10	05'16"	00:52'48"
11	05'24"	00:58'12"
12	06'04"	01:04'16"
13	05'36"	01:09'52"
14	05'36"	01:15'28"
15	05'40"	01:21'08"
16	05'40"	01:26'48"
17	05'52"	01:32'40"
18	06'04"	01:38'44"
19	06'04"	01:44'48"
20	05'44"	01:50'32"
21	05'32"	01:56'04"
22	05'16"	02:01'20"
22.1	06'15"	02:02'16"