Joseph 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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9.3 km | 00:53:53 | 05:49/km

日期: 2013-04-12 09:22 - 地點: Jogging and bicycle path - 天氣: Just after rain, wet floor - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 06'36" / 05'31" / 06'31" / 05'01" / 05'51" / 05'51" / 05'15" / 04'38" / 06'36" / 07'26" /

基本訓練

4月累積里程 : 225.73 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'31"	00:12'07"
3	06'31"	00:18'38"
4	05'01"	00:23'39"
5	05'51"	00:29'30"
6	05'51"	00:35'21"
7	05'15"	00:40'36"
8	04'38"	00:45'14"
9	06'36"	00:51'50"
9.3	07'42"	00:53'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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