李佳鴻 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李佳鴻嘉義
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5.5 km | 00:49:31 | 09:04/km

日期: 2021-03-05 18:44 - 地點: 北香湖公園 - 天氣: 悶熱涼涼的 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'25" / 09'32" / 08'05" / 08'39" / 09'36" / 09'12" /

嘉義

李佳鴻

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李佳鴻

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李佳鴻

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基本訓練
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110年03月05日慢跑退乳酸運動紀實，第五天終於可以有辦法來運動加速退乳酸了，繼續加油💪！

3月累積里程 : 92.00 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李佳鴻和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'32"	00:18'57"
3	08'05"	00:27'02"
4	08'39"	00:35'41"
5	09'36"	00:45'17"
5.5	09'09"	00:49'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54