李弘智 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

李弘智澎湖
ID 376396

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半馬 | 03:01:03 | 08:34/km | 第40半馬

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	03:01:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40"

01:21'03"

10 km

(01:21'03")

00:44'23" (+07'43")

15 km

(02:03'53")

00:42'50" (+06'10")

01:31'01" (+09'58")

20 km

(02:52'04")

00:48'11" (+11'31")

Finish

(03:01:03)

日期: 2021-03-07 06:11 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1942 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'26" (+01'32")

990 / 990

2

07'35"

(14'57")

07'33" (+01'39")

1004 / 1995

3

07'01"

(21'58")

07'01" (+01'07")

999 / 2995

4

06'59"

(28'57")

06'59" (+01'05")

999 / 3994

5

07'43"

(36'40")

07'38" (+01'44")

1010 / 5004

展開計圈分析

澎湖

李弘智

·

賽後評分: 很好
給 4 星

3月累積里程 : 57.33 km

Android - HTC HTC 2Q7A100 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'36"	00:15'04"
3	07'00"	00:22'04"
4	06'59"	00:29'03"
5	07'37"	00:36'40"
6	06'55"	00:43'35"
7	06'45"	00:50'20"
8	08'46"	00:59'06"
9	11'34"	01:10'40"
10	10'23"	01:21'03"
11	10'46"	01:31'49"
12	10'43"	01:42'32"
13	06'31"	01:49'03"
14	08'54"	01:57'57"
15	05'56"	02:03'53"
16	06'42"	02:10'35"
17	11'15"	02:21'50"
18	09'23"	02:31'13"
19	10'05"	02:41'18"
20	10'46"	02:52'04"
21	07'34"	02:59'38"
21.2	05'35"	03:00'48"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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