13.5 km | 01:13:28 | 05:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-13 |
| 成績 | 01:13:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:26/km |
日期: 2013-04-13 06:05 - 總爬升: 211 m - 地點: 新店碧潭 - 天氣: raining - 平均心率: 60 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
still raining, 又是一堆跑馬的瘋子. Ha! Ha!
(里程好像差很大)
賽前宣言: 加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.28 km 
ASICS GEL-IMPRESSION 累積 :
387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'00" | 00:11'23" |
| 3 | 05'32" | 00:16'55" |
| 4 | 05'21" | 00:22'16" |
| 5 | 05'41" | 00:27'57" |
| 6 | 05'06" | 00:33'03" |
| 7 | 05'41" | 00:38'44" |
| 8 | 05'26" | 00:44'10" |
| 9 | 06'30" | 00:50'40" |
| 10 | 09'50" | 01:00'30" |
| 11 | 09'28" | 01:09'58" |
| 12 | 05'27" | 01:15'25" |
| 12.5 | 05'01" | 01:18'08" |
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