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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4569 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:54:42 | 05:26/km
    WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）
    官方成績
    日期2021-03-13
    成績01:54:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'06")
    		00:30'06" (+04'31")00:55'41" (+03'24")
    10 km(00:55'41")
    		00:25'35"
    15 km(01:22'06")
    		00:26'25" (+00'50")00:52'17"
    20 km(01:47'58")
    		00:25'52" (+00'17")
    Finish(01:54:42)

    日期: 2021-03-13 03:49 - 總爬升: 124 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'57" (+02'55")988 / 988
    2
    05'41"  (13'33")
    		05'39" (+00'37")1004 / 1992
    3
    05'35"  (19'08")
    		05'30" (+00'28")1013 / 3006
    4
    05'45"  (24'53")
    		05'42" (+00'40")1008 / 4014
    5
    05'13"  (30'06")
    		05'13" (+00'11")997 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (35'12")
    		05'06" (+00'04")998 / 6011
    7
    05'13"  (40'25")
    		05'10" (+00'08")1007 / 7018
    8
    05'08"  (45'33")
    		05'04" (+00'02")1012 / 8030
    9
    05'04"  (50'37")
    		05'02"1003 / 9033
    10
    05'14"  (55'51")
    		05'14" (+00'12")999 / 10033
    11
    05'31"  (01:01'22")
    		05'28" (+00'26")1007 / 11041
    12
    05'09"  (01:06'31")
    		05'08" (+00'06")1003 / 12044
    13
    05'29"  (01:12'00")
    		05'21" (+00'19")1022 / 13067
    14
    05'13"  (01:17'13")
    		05'10" (+00'08")1007 / 14075
    15
    05'13"  (01:22'26")
    		05'11" (+00'09")1005 / 15081
    16
    05'13"  (01:27'39")
    		05'10" (+00'08")1009 / 16090
    17
    05'02"  (01:32'41")
    		05'03" (+00'01")994 / 17085
    18
    05'22"  (01:38'03")
    		05'19" (+00'17")1008 / 18093
    19
    05'11"  (01:43'14")
    		05'10" (+00'08")1001 / 19095
    20
    05'17"  (01:48'31")
    		05'12" (+00'10")1013 / 20108
    21
    05'11"  (01:53'42")
    		05'13" (+00'11")993 / 21101

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    3月累積里程 : 798.79 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago
    陳小哈, 余承翰(Junee Yu) 和其他 267 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    陳淑英 早安，運動快樂，平安健康。
    2021-03-13 08:08 ·
     2 個人推
    我 早安，週末晨跑愉快。
    2021-03-13 08:26 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安～晨跑愉快👍
    2021-03-13 08:39 ·
     2 個人推
    Mike Tsai 早安～
    週末 半馬訓練愉快
    2021-03-13 09:02 ·
     2 個人推
    FU董 午安😊
    優質半馬 讚呀👏
    運動身心強健👍
    週末假日順心愉快😄
    2021-03-13 16:47 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2021-03-13 21:30 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2021-03-13 23:54 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長線上半馬高速成績完賽
    2021-03-14 04:40 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2021-03-14 10:36 ·
     1 個人推
    JD 早安 國棟 很讚 比我強的喔
    2021-03-14 10:58 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2021-03-14 21:15 ·
     1 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2021-03-15 07:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    205'38"00:13'38"
    305'30"00:19'08"
    405'45"00:24'53"
    505'13"00:30'06"
    605'06"00:35'12"
    705'08"00:40'20"
    805'08"00:45'28"
    905'01"00:50'29"
    1005'12"00:55'41"
    1105'31"01:01'12"
    1205'09"01:06'21"
    1305'19"01:11'40"
    1405'08"01:16'48"
    1505'18"01:22'06"
    1605'08"01:27'14"
    1705'02"01:32'16"
    1805'23"01:37'39"
    1905'10"01:42'49"
    2005'09"01:47'58"
    2105'17"01:53'15"
    21.204'44"01:54'11"

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