馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:14:04 | 06:21/km | 第24半馬
    WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）
    官方成績
    日期2021-03-13
    成績02:14:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'03")
    		00:34'03" (+04'30")01:06'10" (+05'52")
    10 km(01:06'10")
    		00:32'07" (+02'34")
    15 km(01:36'55")
    		00:30'45" (+01'12")01:00'18"
    20 km(02:06'28")
    		00:29'33"
    Finish(02:14:04)

    日期: 2021-03-13 05:00 - 總爬升: 126 m - 地點: 竹 20 - 天氣: 晨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'37"  (14'16")
    		06'37" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'52")
    		06'36" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'54"  (27'46")
    		06'54" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'42"  (34'29")
    		06'42" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (41'01")
    		06'32" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'31"  (47'33")
    		06'31" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'32"  (54'06")
    		06'32" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'16"  (01:00'22")
    		06'16" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:06'36")
    		06'14" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:12'53")
    		06'17" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:19'01")
    		06'07" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:25'04")
    		06'02" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:31'18")
    		06'14" (+00'26")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:37'21")
    		06'03" (+00'15")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:43'31")
    		06'09" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:49'21")
    		05'50" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:55'14")
    		05'53" (+00'05")1000 / 18000
    19
    05'51"  (02:01'06")
    		05'51" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:06'54")
    		05'48"1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:12'50")
    		05'55" (+00'07")1000 / 21000
    22
    01'14"  (02:14'04")
    		05'56" (+00'08")207 / 21207
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言

    🤗 21.21 晨跑，竹20……
    整點妹（5點、晨跑）新埔往龍潭方向； 8:00 兒子幼稚園拍（畢業全家福），9:30 芎林（親子讀經班），下午樂當二姐兒子的（半日保姆） ～
    滿滿又充實的假日（樂）生活。 💕

    賽後評分: 開心跑、跑跑開心……💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 657.21 km 母子🐊 跟上來-黑37 累積 : 3285.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 許琴龍 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    張來進 小苯午安~樂當充實的媽媽，很👍
    ~周末愉快~
    2021-03-13 14:57 ·
    沈麗鳳 好充實的一天~恭喜完賽~👏👏👏
    2021-03-13 16:34 ·
    林家治 恭喜線上馬完賽🎊
    2021-03-13 16:37 ·
    楊樂樂（二哥） 周六運動愉快~休假放鬆
    2021-03-13 18:02 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2021-03-13 18:24 ·
    王皮 謝謝小苯關心，起跑腳後跟有點痛，慢慢跑還可以~
    2021-03-13 18:56 ·
    陳皮 恭喜半馬快速完賽👍
    2021-03-13 20:30 ·
    Peter Wu 一整天充實滿滿的收穫
    2021-03-13 21:16 ·
    鄭秀玲 親愛的晚安😴運動愉快👍👍👍🎉🎉🎉
    2021-03-13 21:40 ·
    林小平 恭喜輕鬆完賽👍👍👍
    厲害了！小笨😄
    2021-03-13 21:43 ·
    陳鎔昌 恭喜完成線上馬
    2021-03-13 23:35 ·
    黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 早安，竹20很棒的路線👍
    2021-03-14 05:37 ·
    我 小苯午安，週末半馬跑步愉快。
    恭喜線上半馬完賽。
    2021-03-14 15:51 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'38"00:13'50"
    306'36"00:20'26"
    406'54"00:27'20"
    506'43"00:34'03"
    606'33"00:40'36"
    706'31"00:47'07"
    806'33"00:53'40"
    906'16"00:59'56"
    1006'14"01:06'10"
    1106'17"01:12'27"
    1206'08"01:18'35"
    1306'03"01:24'38"
    1406'14"01:30'52"
    1506'03"01:36'55"
    1606'10"01:43'05"
    1705'50"01:48'55"
    1805'53"01:54'48"
    1905'52"02:00'40"
    2005'48"02:06'28"
    2105'56"02:12'24"
    21.205'56"02:13'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :