22.3 - 21.6 - 20.8 - 20.6度 49-42% 北北西3級 PM2.5 50-60

86-98 spm 81cm
疏於練習跑前退怯想轉戰12k，想想而已...
天氣大好，陰影處稍冷，曬曬太陽就暖和，跑來也不覺得熱。
起跑時維持在舒適的速度穩定跑著，
忽然想到好久沒一個人參加活動獨跑。
At your own pace.
1-2k後感覺可以完全掌控身體，
以最省力的方式邁出每一步，似乎從沒感受過這樣的輕鬆寫意！
戴著太陽眼鏡朝夕陽奔去一點也不覺得刺眼，
魚塭、溪海口、產業道路只有心曠神怡而已，
搭配武德內心澎湃不已，彷彿可以一直這般跑下去。
防風林小路又是另外一種視覺與奔跑的樂趣。

8k處與12k分流，如果在這裡折返應該就是邁向一個完美的結束;
不過沒有。
過了大眾廟迎著北風悶著頭跑，想著什麼時後疲勞將出場，
然後就在百般無聊的科工區繞場時給予心靈與體力雙重打擊。
努力轉換感到厭煩的念頭，身體的疲勞就隨它去，
偶爾看錶確認掉速，想著果然是沒有練習身體就是這麼誠實啊XD
還是回到終點，不過又是一個疲憊完賽的半馬，
大腿後側特別酸。

1段香蕉1顆酸梅1片橘子5杯舒跑+(糖)水 3輪失竊千年
2條檸檬腿 3杯薑茶