邱良寳 2021/03/14 訓練日誌

邱良寳嘉義
ID 301232

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邱良寳

恭喜破PB

半馬 | 01:48:34 | 05:08/km | 第13半馬

2021 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2021-03-14
成績	01:48:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53"

00:50'59"

10 km

(00:50'59")

00:26'06" (+01'13")

15 km

(01:17'19")

00:26'20" (+01'27")

00:53'04" (+02'05")

20 km

(01:44'03")

00:26'44" (+01'51")

Finish

(01:48:34)

日期: 2021-03-14 06:00 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'09")

1002 / 1002

04'55"

(09'56")

04'54" (+00'03")

1000 / 2003

04'52"

(14'48")

04'51"

1001 / 3004

04'59"

(19'47")

04'57" (+00'06")

1004 / 4009

05'11"

(24'58")

05'06" (+00'15")

1015 / 5024

展開計圈分析

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邱良寳

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邱良寳

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還要再加油

賽後評分: OK的
給 3 星

3月累積里程 : 119.34 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5529.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

楊明曜, 許宜蓁和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

蘇奇奇恭喜完賽

2021-03-15 07:50 ·

邱良寳謝謝，很用心跑了，除非你來陪跑，勇腳楓。

2021-03-16 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	04'59"	00:19'47"
5	05'06"	00:24'53"
6	05'04"	00:29'57"
7	05'23"	00:35'20"
8	05'11"	00:40'31"
9	05'05"	00:45'36"
10	05'23"	00:50'59"
11	05'15"	00:56'14"
12	05'12"	01:01'26"
13	05'29"	01:06'55"
14	05'07"	01:12'02"
15	05'17"	01:17'19"
16	05'36"	01:22'55"
17	05'13"	01:28'08"
18	05'15"	01:33'23"
19	05'29"	01:38'52"
20	05'11"	01:44'03"
20.7	05'15"	01:47'52"