aiwa 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

aiwa 桃園
ID 68992

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 02:46:07 | 05:43/km | 第6半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:46:07
總名次	282 / 4436
分組名次	132 / 1525
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+00'20")

00:54'55"

10 km

(00:54'55")

00:27'55" (+01'15")

15 km

(01:24'41")

00:29'46" (+03'06")

00:57'29" (+02'34")

20 km

(01:52'24")

00:27'43" (+01'03")

25 km

(02:19'04")

00:26'40"

00:00'00"

Finish

(02:46:07)

日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 457 m - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22" (+01'27")

997 / 997

2

05'01"

(11'22")

05'03" (+00'08")

992 / 1989

3

05'15"

(16'37")

05'11" (+00'16")

1011 / 3001

4

05'08"

(21'45")

05'11" (+00'16")

989 / 3990

5

05'10"

(26'55")

05'07" (+00'12")

1008 / 4999

展開計圈分析

1月累積里程 : 279.28 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

軒賜, 瑋醬和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'00"	00:11'26"
3	05'11"	00:16'37"
4	05'13"	00:21'50"
5	05'10"	00:27'00"
6	05'37"	00:32'37"
7	06'26"	00:39'03"
8	05'04"	00:44'07"
9	05'23"	00:49'30"
10	05'25"	00:54'55"
11	05'30"	01:00'25"
12	05'21"	01:05'46"
13	06'00"	01:11'46"
14	05'26"	01:17'12"
15	07'29"	01:24'41"
16	06'24"	01:31'05"
17	05'26"	01:36'31"
18	04'57"	01:41'28"
19	05'24"	01:46'52"
20	05'32"	01:52'24"
21	05'43"	01:58'07"
22	05'40"	02:03'47"
23	04'55"	02:08'42"
24	05'07"	02:13'49"
25	05'15"	02:19'04"
26	05'23"	02:24'27"
27	06'43"	02:31'10"
28	07'29"	02:38'39"
29	06'10"	02:44'49"
29.3	05'31"	02:46'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km