半馬 | 01:58:07 | 05:35/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-03-14 |
| 成績 | 01:58:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'43" | 00:51'34" |
| 00:26'51" (+02'08") |
| 00:27'42" (+02'59") | 00:56'26" (+04'52") |
| 00:28'44" (+04'01") |
|
日期: 2021-03-14 06:30 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1209 Cal - 總步數: 21430 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 1000 | 178 / 102 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2001 | 182 / 116 |
| 3 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 3003 | 182 / 115 |
| 4 | | 04'55" (+00'14") | 1006 / 4009 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'54" (+00'13") | 1009 / 5019 | 184 / 110 |
| 6 | | 05'21" (+00'40") | 1008 / 6028 | 182 / 102 |
| 7 | | 05'09" (+00'28") | 1009 / 7037 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'18" (+00'37") | 1005 / 8042 | 182 / 103 |
| 9 | | 05'25" (+00'44") | 1001 / 9044 | 181 / 101 |
| 10 | | 05'26" (+00'45") | 1007 / 10051 | 186 / 98 |
| 11 | | 05'41" (+01'00") | 1003 / 11054 | 177 / 98 |
| 12 | | 05'25" (+00'44") | 1002 / 12057 | 181 / 101 |
| 13 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 13058 | 182 / 101 |
| 14 | | 05'28" (+00'47") | 1005 / 14063 | 182 / 99 |
| 15 | | 05'35" (+00'54") | 1006 / 15069 | 182 / 98 |
| 16 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 16070 | 182 / 98 |
| 17 | | 05'25" (+00'44") | 1005 / 17076 | 181 / 101 |
| 18 | | 05'49" (+01'08") | 1006 / 18082 | 180 / 95 |
| 19 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 19083 | 179 / 94 |
| 20 | | 05'54" (+01'13") | 1007 / 20090 | 179 / 94 |
| 21 | | 06'03" (+01'22") | 1005 / 21096 | 177 / 92 |
| 22 | | 05'43" (+01'02") | 683 / 21779 | 178 / 97 |
一開賽和誌榕和建勛帶著四寶媽跑，本人開太快了，所以後來有軟掉，降速跑堅持到最後，結果是好的！大家加油！
賽後評分: 跑～～～
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.55 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
2689.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'42" | 00:10'07" |
| 3 | 04'45" | 00:14'52" |
| 4 | 04'57" | 00:19'49" |
| 5 | 04'54" | 00:24'43" |
| 6 | 05'24" | 00:30'07" |
| 7 | 05'12" | 00:35'19" |
| 8 | 05'20" | 00:40'39" |
| 9 | 05'29" | 00:46'08" |
| 10 | 05'26" | 00:51'34" |
| 11 | 05'43" | 00:57'17" |
| 12 | 05'26" | 01:02'43" |
| 13 | 05'25" | 01:08'08" |
| 14 | 05'30" | 01:13'38" |
| 15 | 05'38" | 01:19'16" |
| 16 | 05'36" | 01:24'52" |
| 17 | 05'24" | 01:30'16" |
| 18 | 05'52" | 01:36'08" |
| 19 | 05'58" | 01:42'06" |
| 20 | 05'54" | 01:48'00" |
| 21 | 06'05" | 01:54'05" |
| 21.7 | 05'54" | 01:58'07" |
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