Pietreo 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:21:35 | 06:11/km | 第78馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	04:21:35
總名次	343 / -
分組名次	115 / -
平均速度	06:11/km

官方證書

Pietreo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+02'09")

01:00'56" (+01'36")

10 km

(01:00'56")

00:29'36" (+00'25")

15 km

(01:30'07")

00:29'11"

00:59'20"

20 km

(02:00'16")

00:30'09" (+00'58")

25 km

(02:33'29")

00:33'13" (+04'02")

01:04'35" (+05'15")

30 km

(03:04'51")

00:31'22" (+02'11")

35 km

(03:37'00")

00:32'09" (+02'58")

01:02'49" (+03'29")

40 km

(04:07'40")

00:30'40" (+01'29")

Finish

(04:21:35)

日期: 2015-01-25 07:00 - 總爬升: 515 m - 卡路里: 3729 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

南投

Pietreo

·

南投

Pietreo

·

南投

Pietreo

·

南投

Pietreo

·

南投

Pietreo

·

南投

Pietreo

畯（準仔）說推

·

1月累積里程 : 319.92 km

saucony SAUCONY TYPE A5 累積 : 2527.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

james翰哥, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'13"	00:13'33"
3	06'05"	00:19'38"
4	05'55"	00:25'33"
5	05'47"	00:31'20"
6	06'33"	00:37'53"
7	05'58"	00:43'51"
8	05'36"	00:49'27"
9	05'43"	00:55'10"
10	05'46"	01:00'56"
11	05'37"	01:06'33"
12	05'35"	01:12'08"
13	05'31"	01:17'39"
14	06'48"	01:24'27"
15	05'40"	01:30'07"
16	05'42"	01:35'49"
17	05'39"	01:41'28"
18	05'49"	01:47'17"
19	06'21"	01:53'38"
20	06'38"	02:00'16"
21	06'16"	02:06'32"
22	07'14"	02:13'46"
23	06'14"	02:20'00"
24	06'25"	02:26'25"
25	07'04"	02:33'29"
26	07'10"	02:40'39"
27	06'04"	02:46'43"
28	06'06"	02:52'49"
29	06'11"	02:59'00"
30	05'51"	03:04'51"
31	06'04"	03:10'55"
32	06'08"	03:17'03"
33	07'41"	03:24'44"
34	06'22"	03:31'06"
35	05'54"	03:37'00"
36	05'54"	03:42'54"
37	06'22"	03:49'16"
38	06'05"	03:55'21"
39	06'33"	04:01'54"
40	05'46"	04:07'40"
41	06'38"	04:14'18"
42	05'40"	04:19'58"
42.2	08'36"	04:22'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km