4.0 km | 00:30:43 | 07:40/km日期: 2021-03-19 16:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'38" / 07'19" / 09'01" / 08'11" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'49") | 930 / 3930 |
| 5 | | 09'29" (+02'10") | 76 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'19" | 00:14'57" |
| 3 | 09'01" | 00:23'58" |
| 4 | 08'11" | 00:32'09" |
| 4.0 | 16'16" | 00:32'16" |
留言 
