South 南 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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16.5 km | 01:44:12 | 06:18/km

日期: 2015-01-28 18:39 - 總爬升: 157 m - 地點: 柴山 - 天氣: 還好 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 08'57" / 07'03" / 06'30" / 05'53" / 04'12" / 05'18" / 04'55" / 05'20" / 05'17" / 06'28" / 09'30" / 06'52" / 07'01" / 06'39" / 05'59" / 10'36" /

團練~~
好累~~

1月累積里程 : 189.98 km

asics gel-kayano 20 累積 : 965.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chengnan Tsai, 笑看風雲和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'03"	00:16'00"
3	06'30"	00:22'30"
4	05'53"	00:28'23"
5	04'12"	00:32'35"
6	05'18"	00:37'53"
7	04'55"	00:42'48"
8	05'20"	00:48'08"
9	05'17"	00:53'25"
10	06'28"	00:59'53"
11	09'30"	01:09'23"
12	06'52"	01:16'15"
13	07'01"	01:23'16"
14	06'39"	01:29'55"
15	05'59"	01:35'54"
15.8	06'14"	01:41'12"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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