Noveya Wu 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Noveya Wu 南投
ID 176129

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4.7 km | 00:31:40 | 06:41/km

日期: 2015-01-30 20:08 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 07'06" / 06'17" / 06'20" / 06'18" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+00'48")

994 / 994

2

06'14"

(13'14")

06'14"

999 / 1994

3

06'25"

(19'39")

06'23" (+00'09")

1003 / 2997

4

06'22"

(26'01")

06'18" (+00'04")

1008 / 4006

5

05'39"

(31'40")

07'46" (+01'32")

727 / 4733

1月累積里程 : 30.48 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

登順, r-jei 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

Orange Tseng
OMG！怎麼會這樣！這兩週請多多休養，別讓腳太疲累！當然一定會等Noveya康復，再一起跑跑跑噢！妳是爆發力十足的，加油！沒問題的！(*^_^*)

2015-02-02 22:49 ·

cathy 足底筋膜炎@@ 那ㄟ按內...
別勉強,調養好,隨時都可以再跑!!!
當然等你啊~~~你是我內心戲最好的觀眾^ ^

2015-02-03 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'17"	00:13'23"
3	06'20"	00:19'43"
4	06'18"	00:26'01"
4.7	07'41"	00:31'40"

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