8.8 km | 00:47:11 | 05:20/km日期: 2021-03-25 20:59 - 總爬升: 156 m - 地點: 家門口-大業路-北投路-三合街-奇岩路-中和禪寺-折返回家 - 天氣: 舒服微涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'14" / 04'59" / 09'32" / 13'45" / 06'04" / 05'51" / 05'03" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'03") | 820 / 8820 |
因為三合街的頂好換上家樂福超市的招牌今天開幕，所以朋友決定來開團，跑完可以去熟食區補給，結果只是換招牌而已，裡面的內裝幾乎完全不變，而且沒有熟食區，價格也很貴，跟家樂福差很多。
因為要接兒子下課，所以自己先小跑大業路再跟大家跑摑掌手，但時間有限所以提早折返
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.31 km 
Adidas Boston 7 累積 :
1187.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'14" | 00:10'42" |
| 3 | 04'59" | 00:15'41" |
| 4 | 09'32" | 00:25'13" |
| 5 | 13'45" | 00:38'58" |
| 6 | 06'04" | 00:45'02" |
| 7 | 05'51" | 00:50'53" |
| 8 | 05'03" | 00:55'56" |
| 8.8 | 05'02" | 01:00'04" |
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