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Stanley陳武郎
彰化
ID 417588
11 位追隨者
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Stanley陳武郎
116.0 km
|
04:50:06
|
24.0 km/h
美利達2021(第11屆)彰化經典百K
官方成績
日期
2021-03-27
成績
04:50:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:09'01")
00:09'01" (+01'21")
00:17'22"
10 km
(00:17'22")
00:08'21" (+00'41")
15 km
(00:26'55")
00:09'33" (+01'53")
00:19'10" (+01'48")
20 km
(00:36'32")
00:09'37" (+01'57")
25 km
(00:48'19")
00:11'47" (+04'07")
00:30'23" (+13'01")
30 km
(01:06'55")
00:18'36" (+10'56")
35 km
(01:19'43")
00:12'48" (+05'08")
00:31'20" (+13'58")
40 km
(01:38'15")
00:18'32" (+10'52")
45 km
(01:54'15")
00:16'00" (+08'20")
00:32'04" (+14'42")
50 km
(02:10'19")
00:16'04" (+08'24")
55 km
(02:24'23")
00:14'04" (+06'24")
00:27'45" (+10'23")
60 km
(02:38'04")
00:13'41" (+06'01")
65 km
(02:45'44")
00:07'40"
00:18'33" (+01'11")
70 km
(02:56'37")
00:10'53" (+03'13")
75 km
(03:11'06")
00:14'29" (+06'49")
00:25'12" (+07'50")
80 km
(03:21'49")
00:10'43" (+03'03")
85 km
(03:32'20")
00:10'31" (+02'51")
00:21'25" (+04'03")
90 km
(03:43'14")
00:10'54" (+03'14")
95 km
(03:56'38")
00:13'24" (+05'44")
00:24'54" (+07'32")
100 km
(04:08'08")
00:11'30" (+03'50")
105 km
(04:20'52")
00:12'44" (+05'04")
00:26'17" (+08'55")
110 km
(04:34'25")
00:13'33" (+05'53")
115 km
(04:46'26")
00:12'01" (+04'21")
00:00'00"
Finish
(04:50:06)
日期:
2021-03-27 06:05
-
總爬升:
895 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2547 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'00"
(09'00")
33.33 (-5.80)
5000 / 5000
2
08'21"
(17'22")
36.00 (-3.13)
5000 / 10000
3
09'33"
(26'55")
31.58 (-7.55)
5000 / 15000
4
09'36"
(36'32")
31.30 (-7.83)
5000 / 20000
5
11'46"
(48'18")
25.53 (-13.60)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
18'36"
(01:06'55")
16.14 (-22.99)
5000 / 30000
7
12'47"
(01:19'42")
23.53 (-15.60)
5000 / 35000
8
18'32"
(01:38'15")
16.22 (-22.91)
5000 / 40000
9
15'59"
(01:54'14")
18.85 (-20.28)
5000 / 45000
10
16'04"
(02:10'19")
18.75 (-20.38)
5000 / 50000
11
14'03"
(02:24'22")
21.43 (-17.70)
5000 / 55000
12
13'41"
(02:38'03")
21.95 (-17.18)
5000 / 60000
13
07'40"
(02:45'44")
39.13
5000 / 65000
14
10'52"
(02:56'37")
27.69 (-11.44)
5000 / 70000
15
14'29"
(03:11'06")
20.81 (-18.32)
5000 / 75000
16
10'42"
(03:21'49")
28.12 (-11.01)
5000 / 80000
17
10'31"
(03:32'20")
28.57 (-10.56)
5000 / 85000
18
10'53"
(03:43'14")
27.69 (-11.44)
5000 / 90000
19
13'24"
(03:56'38")
22.50 (-16.63)
5000 / 95000
20
11'29"
(04:08'07")
26.28 (-12.85)
5000 / 100000
21
12'44"
(04:20'52")
23.68 (-15.45)
5000 / 105000
22
13'32"
(04:34'24")
22.22 (-16.91)
5000 / 110000
23
12'01"
(04:46'26")
25.00 (-14.13)
5000 / 115000
24
07'44"
(04:54'10")
14.75 (-24.38)
1898 / 116898
彰化
S
tanley陳武郎
·
留言
賽後評分:
交管非常棒~路線也很有挑戰性!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
116.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
柏生
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-0.2 %
2
39.6
-0.3 %
3
35.0
-0.6 %
4
44.4
-0.3 %
5
42.9
-0.7 %
6
41.9
1.0 %
7
30.5
2.8 %
8
39.1
-1.2 %
9
36.4
1.7 %
10
34.0
-0.6 %
11
37.1
-0.9 %
12
32.7
1.6 %
13
32.1
-0.6 %
14
27.9
-0.6 %
15
28.8
-0.5 %
16
34.0
1.0 %
17
31.9
1.0 %
18
38.7
-0.6 %
19
36.7
-0.5 %
20
21.6
6.0 %
21
36.7
-0.8 %
22
31.6
-0.6 %
23
29.0
2.2 %
24
15.1
5.6 %
25
27.3
2.7 %
26
11.5
7.0 %
27
11.3
5.3 %
28
14.3
8.2 %
29
32.7
-3.5 %
30
28.8
1.4 %
31
31.0
-1.0 %
32
21.3
3.3 %
33
18.4
4.0 %
34
37.5
-3.7 %
35
18.8
3.9 %
36
32.1
-1.3 %
37
34.3
-1.4 %
38
14.5
3.4 %
39
10.9
4.7 %
40
11.4
4.2 %
41
15.3
2.2 %
42
14.2
3.0 %
43
19.8
1.8 %
44
22.2
2.0 %
45
28.1
-3.7 %
46
12.9
1.2 %
47
16.8
-1.1 %
48
17.3
7.2 %
49
20.1
-2.0 %
50
42.4
-4.8 %
51
40.4
-5.5 %
52
38.7
-0.9 %
53
31.6
-1.4 %
54
17.3
3.8 %
55
10.6
5.2 %
56
10.6
4.1 %
57
23.2
-1.6 %
58
20.0
4.5 %
59
46.8
-4.1 %
60
52.9
-6.6 %
61
45.6
-3.8 %
62
52.2
-3.9 %
63
43.4
-3.1 %
64
31.0
-2.0 %
65
31.9
-2.0 %
66
26.3
1.5 %
67
19.5
3.2 %
68
31.9
-1.6 %
69
31.0
-0.9 %
70
35.3
-1.1 %
71
32.4
-0.6 %
72
31.0
-0.8 %
73
34.0
-1.2 %
74
8.8
-0.7 %
75
28.1
-0.6 %
76
30.0
-1.0 %
77
27.9
-0.9 %
78
27.5
-1.1 %
79
25.9
-1.4 %
80
29.0
-0.7 %
81
28.3
-0.8 %
82
27.3
-0.6 %
83
26.7
-1.8 %
84
30.0
-0.5 %
85
30.8
-0.9 %
86
30.3
-0.6 %
87
23.4
-1.0 %
88
29.0
-0.2 %
89
26.1
-0.6 %
90
30.3
-0.9 %
91
26.3
-0.6 %
92
32.7
-0.5 %
93
12.1
-2.3 %
94
27.1
1.7 %
95
28.6
-0.9 %
96
27.1
-1.0 %
97
26.9
-1.4 %
98
26.1
-0.6 %
99
24.0
-0.6 %
100
26.7
-1.2 %
101
25.2
1.7 %
102
28.1
2.0 %
103
25.2
-1.4 %
104
17.5
2.0 %
105
25.0
-1.3 %
106
25.5
-0.9 %
107
26.9
1.5 %
108
17.1
6.0 %
109
24.7
-1.5 %
110
19.8
-1.1 %
111
18.5
2.5 %
112
26.3
1.3 %
113
26.1
-0.8 %
114
26.7
-1.6 %
115
31.0
1.7 %
116
27.3
1.3 %
116.9
9.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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