toro.. 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
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40.4 km | 02:02:44 | 19.7 km/h

日期: 2015-01-21 21:33 - 卡路里: 2570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

12.72 (-12.63)

1028 / 1028

2

02'24"

(07'16")

25.35

1008 / 2036

3

02'33"

(09'49")

23.68 (-1.67)

1005 / 3042

4

02'39"

(12'28")

23.08 (-2.28)

1012 / 4055

5

02'57"

(15'25")

20.69 (-4.66)

1013 / 5069

展開計圈分析

1月累積里程 : 192.36 km

KHS F20-T3FB 451

XT 上傳 | 9 years ago

如意, 許瑞豊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-2.3 %
2	25.0	-1.4 %
3	24.0	-0.9 %
4	22.6	2.3 %
5	21.4	-0.9 %
6	23.5	1.7 %
7	22.1	-1.0 %
8	22.1	1.0 %
9	20.3	-1.4 %
10	20.9	4.3 %
11	21.1	-0.6 %
12	21.7	1.0 %
13	22.5	-1.1 %
14	20.8	1.3 %
15	19.1	-1.1 %
16	18.8	-1.0 %
17	16.2	2.2 %
18	22.4	1.0 %
19	23.1	-0.2 %
20	20.7	-0.9 %
21	16.9	1.8 %
22	21.4	1.0 %
23	22.8	-0.5 %
24	20.5	-1.1 %
25	20.6	1.3 %
26	25.2	-0.2 %
27	18.8	-2.2 %
28	21.3	-0.6 %
29	20.7	1.8 %
30	14.3	1.4 %
31	22.1	-1.5 %
32	20.7	-2.3 %
33	21.4	1.4 %
34	16.7	-0.6 %
35	20.3	1.3 %
36	18.5	-1.0 %
37	19.7	-0.9 %
38	22.9	1.4 %
39	17.0	2.5 %
40	14.9	2.4 %
40.4	8.4	4.3 %

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