崔存得 2021/03/28 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

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崔存得

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 04:10:26 | 05:56/km | 第40馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	04:10:26
總名次	98 / 669
分組名次	19 / 213
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09"

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:26'19" (+01'10")

15 km

(01:20'10")

00:28'42" (+03'33")

00:56'55" (+05'27")

20 km

(01:48'23")

00:28'13" (+03'04")

25 km

(02:16'25")

00:28'02" (+02'53")

00:56'15" (+04'47")

30 km

(02:44'38")

00:28'13" (+03'04")

35 km

(03:15'15")

00:30'37" (+05'28")

01:10'43" (+19'15")

40 km

(03:55'21")

00:40'06" (+14'57")

Finish

(04:10:26)

日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 230 m - 地點: 台中神岡 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

賽後評分: 不錯的賽事，潭雅神自行車道風景優美又遮蔭。限水的緣故，跑回來無法盥洗。
給 4 星

3月累積里程 : 301.18 km

母子鱷魚跟上來-白色#1 累積 : 1091.3 km

GPX 上傳 | 3 years ago

黃健明, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	04'55"	00:20'06"
5	05'03"	00:25'09"
6	04'57"	00:30'06"
7	05'12"	00:35'18"
8	05'14"	00:40'32"
9	05'29"	00:46'01"
10	05'27"	00:51'28"
11	05'09"	00:56'37"
12	05'14"	01:01'51"
13	05'07"	01:06'58"
14	06'25"	01:13'23"
15	06'47"	01:20'10"
16	06'37"	01:26'47"
17	05'49"	01:32'36"
18	05'16"	01:37'52"
19	05'24"	01:43'16"
20	05'07"	01:48'23"
21	05'47"	01:54'10"
22	05'20"	01:59'30"
23	05'27"	02:04'57"
24	05'19"	02:10'16"
25	06'09"	02:16'25"
26	05'54"	02:22'19"
27	05'40"	02:27'59"
28	06'12"	02:34'11"
29	05'07"	02:39'18"
30	05'20"	02:44'38"
31	05'21"	02:49'59"
32	05'37"	02:55'36"
33	06'37"	03:02'13"
34	06'37"	03:08'50"
35	06'25"	03:15'15"
36	08'19"	03:23'34"
37	08'17"	03:31'51"
38	07'42"	03:39'33"
39	08'53"	03:48'26"
40	06'55"	03:55'21"
41	06'06"	04:01'27"
42	06'04"	04:07'31"
42.5	05'21"	04:10'26"