12.6 km | 01:42:55 | 08:09/km日期: 2015-02-01 07:18 - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 07'24" / 08'12" / 09'20" / 08'04" / 13'12" / 10'28" / 06'04" / 07'32" / 07'52" / 06'48" / 06'36" / 05'51" /
嗯...第一次沒什麼走路的上風櫃嘴XD(以前混太大)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.06 km ![](images/shoe.png)
Saucony A5 累積 :
779.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'24" | 00:13'12" |
3 | 08'12" | 00:21'24" |
4 | 09'20" | 00:30'44" |
5 | 08'04" | 00:38'48" |
6 | 13'12" | 00:52'00" |
7 | 10'28" | 01:02'28" |
8 | 06'04" | 01:08'32" |
9 | 07'32" | 01:16'04" |
10 | 07'52" | 01:23'56" |
11 | 06'48" | 01:30'44" |
12 | 06'36" | 01:37'20" |
12.6 | 05'51" | 01:40'56" |