林進財 2015/02/01 訓練日誌

林進財新北市
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林進財

全馬 | 03:36:58 | 05:08/km | 第18馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	03:36:58
總名次	70 / -
分組名次	25 / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30" (+04'44")

00:54'44" (+05'33")

10 km

(00:54'44")

00:27'14" (+04'28")

15 km

(01:18'23")

00:23'39" (+00'53")

00:50'06" (+00'55")

20 km

(01:44'50")

00:26'27" (+03'41")

25 km

(02:10'15")

00:25'25" (+02'39")

00:49'11"

30 km

(02:34'01")

00:23'46" (+01'00")

35 km

(03:00'44")

00:26'43" (+03'57")

00:49'29" (+00'18")

40 km

(03:23'30")

00:22'46"

Finish

(03:36:58)

日期: 2015-02-01 08:34 - 總爬升: 806 m - 地點: 新北雙溪 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2712 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'24")

1000 / 1000

04'53"

(09'30")

04'53" (+00'40")

1000 / 2000

05'46"

(15'16")

05'46" (+01'33")

1000 / 3000

05'56"

(21'12")

05'56" (+01'43")

1000 / 4000

06'17"

(27'29")

06'17" (+02'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 相挺有田協認證的比賽

2月累積里程 : 146.16 km

ASICS 虎走 30th 累積 : 481.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Kit, 陳四斤和其他 8 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Kit 財公沒啥在練.都跑這麼快.如果練的勤些那還得了... ^^

2015-02-03 04:01 ·

林進財 kit, 練習量不足，還好前兩週有被墾丁馬操到。這場比賽一開始跑得比較保守下，後面靠鬥志硬撐。沒想到跑出參加四屆來最好成績

2015-02-04 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'53"	00:09'31"
3	05'46"	00:15'17"
4	05'56"	00:21'13"
5	06'17"	00:27'30"
6	05'26"	00:32'56"
7	05'34"	00:38'30"
8	05'56"	00:44'26"
9	05'03"	00:49'29"
10	05'15"	00:54'44"
11	04'38"	00:59'22"
12	04'55"	01:04'17"
13	04'38"	01:08'55"
14	04'42"	01:13'37"
15	04'46"	01:18'23"
16	05'32"	01:23'55"
17	05'08"	01:29'03"
18	05'23"	01:34'26"
19	05'18"	01:39'44"
20	05'06"	01:44'50"
21	05'22"	01:50'12"
22	04'58"	01:55'10"
23	05'21"	02:00'31"
24	04'47"	02:05'18"
25	04'57"	02:10'15"
26	04'52"	02:15'07"
27	04'44"	02:19'51"
28	04'45"	02:24'36"
29	04'23"	02:28'59"
30	05'02"	02:34'01"
31	04'54"	02:38'55"
32	05'45"	02:44'40"
33	05'12"	02:49'52"
34	05'21"	02:55'13"
35	05'31"	03:00'44"
36	04'42"	03:05'26"
37	04'21"	03:09'47"
38	04'22"	03:14'09"
39	04'55"	03:19'04"
40	04'26"	03:23'30"
41	04'26"	03:27'56"
42	04'13"	03:32'09"
43	04'43"	03:36'52"
43.0	04'15"	03:37'01"