7.1 km | 00:49:20 | 06:58/km日期: 2021-04-03 19:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 06'25" / 06'33" / 06'26" / 08'27" / 06'50" / 07'35" / 11'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'25" | 00:12'46" |
3 | 06'33" | 00:19'19" |
4 | 06'26" | 00:25'45" |
5 | 08'27" | 00:34'12" |
6 | 06'50" | 00:41'02" |
7 | 07'35" | 00:48'37" |
7.1 | 10'57" | 00:49'20" |