8.7 km | 00:46:03 | 05:19/km日期: 2013-04-17 06:04 - 平均心率: 62 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'29" / 04'23" / 04'34" / 06'01" / 05'43" / 05'00" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'40" | 00:11'43" |
3 | 05'29" | 00:17'12" |
4 | 04'23" | 00:21'35" |
5 | 04'34" | 00:26'09" |
6 | 06'01" | 00:32'10" |
7 | 05'43" | 00:37'53" |
8 | 05'00" | 00:42'53" |
8.7 | 04'48" | 00:46'03" |