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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 03:58:31 | 05:39/km | 第10馬
    2015臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績03:58:31
    總名次513 / 2175
    分組名次147 / 598
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'23")
    		00:35'23" (+10'20")01:02'37" (+10'36")
    10 km(01:02'37")
    		00:27'14" (+02'11")
    15 km(01:30'19")
    		00:27'42" (+02'39")00:53'32" (+01'31")
    20 km(01:56'09")
    		00:25'50" (+00'47")
    25 km(02:21'12")
    		00:25'03"00:52'01"
    30 km(02:48'10")
    		00:26'58" (+01'55")
    35 km(03:14'40")
    		00:26'30" (+01'27")00:53'09" (+01'08")
    40 km(03:41'19")
    		00:26'39" (+01'36")
    Finish(03:58:31)

    日期: 2015-02-08 05:42 - 卡路里: 2889 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'33"  (10'33")
    		10'33" (+05'53")1000 / 1000
    2
    07'02"  (17'35")
    		07'02" (+02'22")1000 / 2000
    3
    06'18"  (23'54")
    		06'18" (+01'38")1000 / 3000
    4
    05'48"  (29'43")
    		05'48" (+01'08")1000 / 4000
    5
    05'39"  (35'22")
    		05'39" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (40'35")
    		05'12" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'37"  (46'12")
    		05'37" (+00'57")1000 / 7000
    8
    05'51"  (52'04")
    		05'51" (+01'11")1000 / 8000
    9
    05'15"  (57'19")
    		05'15" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'17"  (01:02'37")
    		05'17" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'00"  (01:07'37")
    		05'00" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:12'33")
    		04'56" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:17'50")
    		05'17" (+00'37")1000 / 13000
    14
    07'34"  (01:25'25")
    		07'34" (+02'54")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:30'19")
    		04'53" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:36'00")
    		05'41" (+01'01")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:41'01")
    		05'00" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:46'23")
    		05'22" (+00'42")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:51'13")
    		04'50" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:56'09")
    		04'55" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'45"  (02:00'54")
    		04'45" (+00'05")1000 / 21000
    22
    04'40"  (02:05'35")
    		04'40"1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:10'59")
    		05'23" (+00'43")1000 / 23000
    24
    04'54"  (02:15'54")
    		04'54" (+00'14")1000 / 24000
    25
    05'17"  (02:21'12")
    		05'17" (+00'37")1000 / 25000
    26
    05'11"  (02:26'23")
    		05'11" (+00'31")1000 / 26000
    27
    05'32"  (02:31'55")
    		05'32" (+00'52")1000 / 27000
    28
    05'06"  (02:37'01")
    		05'06" (+00'26")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:43'05")
    		06'04" (+01'24")1000 / 29000
    30
    05'04"  (02:48'10")
    		05'04" (+00'24")1000 / 30000
    31
    05'32"  (02:53'42")
    		05'32" (+00'52")1000 / 31000
    32
    04'59"  (02:58'42")
    		04'59" (+00'19")1000 / 32000
    33
    05'11"  (03:03'53")
    		05'11" (+00'31")1000 / 33000
    34
    05'40"  (03:09'34")
    		05'40" (+01'00")1000 / 34000
    35
    05'05"  (03:14'40")
    		05'05" (+00'25")1000 / 35000
    36
    05'39"  (03:20'19")
    		05'39" (+00'59")1000 / 36000
    37
    04'56"  (03:25'16")
    		04'56" (+00'16")1000 / 37000
    38
    05'58"  (03:31'14")
    		05'58" (+01'18")1000 / 38000
    39
    04'47"  (03:36'01")
    		04'47" (+00'07")1000 / 39000
    40
    05'16"  (03:41'18")
    		05'16" (+00'36")1000 / 40000
    41
    05'38"  (03:46'57")
    		05'38" (+00'58")1000 / 41000
    42
    05'27"  (03:52'25")
    		05'27" (+00'47")1000 / 42000
    43
    04'05"  (03:56'30")
    		05'34" (+00'54")731 / 42731
    2月累積里程 : 208.85 km adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    paulawanda, 張重聰 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Bill 恭喜文昌哥完賽~
    2015-02-08 16:15 ·
    王子誠 強大
    2015-02-08 16:24 ·
    江大俠~Arsene~ 恭喜昌哥讓了第一K的時間還輕鬆SUB4
    太厲害了唷
    水啦~~
    2015-02-08 17:17 ·
    童文昌 謝謝志任，你今天破PB實在是太厲害了，我只能勉強保4。
    2015-02-08 17:30 ·
    童文昌 謝謝子誠大哥，也恭喜你今天Sub2完賽。
    2015-02-08 17:30 ·
    童文昌 大俠今天的4分速均速練習比較精實，我今天只是想保4而已，就跑到快升天了，真慘！
    2015-02-08 17:33 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2015-02-08 17:33 ·
    童文昌 謝謝阮副！好久沒見到你了耶！
    2015-02-08 17:44 ·
    Jienchang 恭喜再度破4完賽，棒！
    2015-02-08 18:55 ·
    鐵腿J弟 昌哥是幫忙代跑嗎？所以刻意輕鬆跑吧～
    2015-02-08 19:18 ·
    童文昌 謝謝建璋！今年高雄馬沒搶到，沒機會跟您一起跑，太可惜了。
    2015-02-08 19:28 ·
    童文昌 Jason! 這個馬，人是多到爆，排的很後面，跟本沒法跑，不過我自己狀況普通，跑到後面有點撐不住，今天算是模擬考，實在是考不好，下週六我看會很慘～
    2015-02-08 19:33 ·
    鐵腿J弟 文昌哥，下週六不會慘啦～模擬考沒考好不代表段考不好，我以前高中同學考到最好的大學，在學校也不是第一名
    2015-02-08 19:56 ·
     1 個人推
    童文昌 哈哈！我腳力實在太差了。
    2015-02-08 20:16 ·
    初心 恭喜完賽!
    2015-02-09 08:23 ·
    EDS/Leo 恭喜文昌哥順利完賽！
    2015-02-09 09:30 ·
    kenwa 恭喜昌哥順利完賽
    2015-02-09 09:53 ·
    Chinglin Cheng（鄭清林） 恭喜完賽..^_^..
    2015-02-09 12:07 ·
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-02-09 13:19 ·
    蕭輔政 恭喜完賽,讚ㄛ~
    2015-02-09 22:49 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！
    2015-02-09 23:11 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'34"00:10'34"
    207'03"00:17'37"
    306'18"00:23'55"
    405'48"00:29'43"
    505'40"00:35'23"
    605'13"00:40'36"
    705'37"00:46'13"
    805'51"00:52'04"
    905'16"00:57'20"
    1005'17"01:02'37"
    1105'01"01:07'38"
    1204'56"01:12'34"
    1305'17"01:17'51"
    1407'35"01:25'26"
    1504'53"01:30'19"
    1605'41"01:36'00"
    1705'01"01:41'01"
    1805'22"01:46'23"
    1904'51"01:51'14"
    2004'55"01:56'09"
    2104'46"02:00'55"
    2204'41"02:05'36"
    2305'23"02:10'59"
    2404'55"02:15'54"
    2505'18"02:21'12"
    2605'11"02:26'23"
    2705'32"02:31'55"
    2805'06"02:37'01"
    2906'04"02:43'05"
    3005'05"02:48'10"
    3105'32"02:53'42"
    3205'00"02:58'42"
    3305'12"03:03'54"
    3405'41"03:09'35"
    3505'05"03:14'40"
    3605'39"03:20'19"
    3704'57"03:25'16"
    3805'58"03:31'14"
    3904'48"03:36'02"
    4005'17"03:41'19"
    4105'38"03:46'57"
    4205'28"03:52'25"
    42.705'34"03:56'30"

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    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
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