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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    半馬 | 01:55:59 | 05:29/km | 第10半馬
    2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2021-04-11
    成績01:55:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'14")
    		00:27'14" (+00'23")00:54'05"
    10 km(00:54'05")
    		00:26'51"
    15 km(01:20'58")
    		00:26'53" (+00'02")00:55'02" (+00'57")
    20 km(01:49'07")
    		00:28'09" (+01'18")
    Finish(01:55:59)

    日期: 2021-04-11 05:30 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'00")
    		05'25" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'22")
    		05'21" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'44")
    		05'22" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'14")
    		05'29" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'38")
    		05'24" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'06")
    		05'28" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'18"  (43'25")
    		05'18" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'18"  (48'44")
    		05'18" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'19"  (54'04")
    		05'19" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'23"  (59'27")
    		05'23" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:04'44")
    		05'16"1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:10'10")
    		05'26" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:15'28")
    		05'18" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:20'57")
    		05'28" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:26'44")
    		05'46" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:32'09")
    		05'25" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:37'48")
    		05'39" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:43'21")
    		05'32" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:49'06")
    		05'44" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'42"  (01:54'48")
    		05'42" (+00'26")1000 / 21000
    22
    01'10"  (01:55'59")
    		04'45" 247 / 21247
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    #一路穩定自己的配速
    #前10k都被妹刷卡(冏)
    #後11k換我刷卡妹(爽)

    賽前宣言: 跑就對了
    賽後評分: 不錯還可以唷
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 156.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    DakotaDe, 楊龍懋 和其他 7 人說推
    · 留言
    晴晴 強！
    2021-04-11 08:38 ·
    宜靜💦 哇～偶像🤩
    2021-04-11 09:23 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'21"00:11'00"
    305'22"00:16'22"
    405'22"00:21'44"
    505'30"00:27'14"
    605'24"00:32'38"
    705'30"00:38'08"
    805'19"00:43'27"
    905'18"00:48'45"
    1005'20"00:54'05"
    1105'24"00:59'29"
    1205'16"01:04'45"
    1305'26"01:10'11"
    1405'19"01:15'30"
    1505'28"01:20'58"
    1605'47"01:26'45"
    1705'25"01:32'10"
    1805'39"01:37'49"
    1905'33"01:43'22"
    2005'45"01:49'07"
    2105'42"01:54'49"
    21.204'47"01:56'00"

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