陳韋正 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋正台中
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1.4 km | 00:10:07 | 07:29/km

日期: 2021-04-11 07:48 - 平均心率: 126 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'14" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

03'37"

(10'07")

10'12" (+03'42")

354 / 1354

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.90 km

NB F 累積 : 63.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何哲豪, 何柏青和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.4	10'12"	00:09'51"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"