Simon Tong 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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14.0 km | 02:22:12 | 10:10/km

日期: 2015-02-09 09:04 - 地點: 元朗 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 07'12" / 06'00" / 07'36" / 13'14" / 06'16" / 29'26" / 26'04" / 06'40" / 10'20" / 05'36" / 07'20" / 05'16" / 05'27" /

輕鬆跑，途中用了超過一小時照顧街狗。

2月累積里程 : 152.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , 勁精神和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'12"	00:13'08"
3	06'00"	00:19'08"
4	07'36"	00:26'44"
5	13'14"	00:39'58"
6	06'16"	00:46'14"
7	29'26"	01:15'40"
8	26'04"	01:41'44"
9	06'40"	01:48'24"
10	10'20"	01:58'44"
11	05'36"	02:04'20"
12	07'20"	02:11'40"
13	05'16"	02:16'56"
14.0	05'27"	02:22'12"

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成績 : 01:07:05

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